فوائد العنب لصحة الجسم كثيرة ومتعددة، ومن أبرز فوائد العنب لصحة الجسم أن يعمل على تحسين عملية الهضم وأيضا له فوائد جميلة جدا للسيدة الحامل وسوف نتعرف عليهم هنا.
فوائد العنب لصحة الجسم
- العنب من الفواكه التي تحتوي على عنصر مهم في أثناء فترات الحمل وهو حمض الفوليك والذي يعمل على تغذية الأم وحماية الجنين من التشوهات لذلك له أهمية كبيرة.
- ويحتوي أيضا العنب على عنصر الحديد والذي يكون مهم جدا للوقاية من الأنيميا أو فقر الدم.
- وأيضا يعمل العنب على منع احتباس السوائل داخل الجسم ويعمل على تنشيط الدورة الدموية ولكن لا بدَّ من استشارة الطبيب قبل تناول العنب لأنه يمكن أن يتداخل أو يتفاعل مع بعض الأدوية التي تزيد من النزيف وهذا خطر للحامل.
- ومن ضمن الفوائد الجميلة للعنب والمهمة جدا هي أنه يساعد في عملية الرجيم حيث يرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف والتي تعمل على إحساس الأمعاء بالشبع ومنع تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية على مدار اليوم.
- وأيضا يحتوي على نسب من السكر الذي يعطي الجسم الطاقة ومنع تناول الطعام الكثير.
- ويحتوي على نسب كبيرة من الماء والتي تعمل على التخلص من الدهون.
- يعتبر العنب الأخضر من أفضل الفواكه التي تكون ملين طبيعي حيث تقي الجسم من الإمساك.
- وأيضا يرجع ذلك إلى احتواء العنب على مادة تسمى سكر السليلوز وأيضا أحماض عضوية وبعض الأملاح الذائبة والتي تساعد الأمعاء من التخلص من الفضلات.
- ويحتوي العنب على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ وب 6 وأيضا يحتوي على فيتامين ج.
فوائد العنب الأخضر للقلب
- يحتوي العنب الأخضر على مادة تسمى الفلافونويد وهي مادة مضادة للأكسدة وهي تعمل على خفض نسب الكولسترول في الدم.
- ونتيجة لذلك تقي من تصلب الشرايين والجلطات القلبية حيث يعمل على زيادة نسبه أكسيد النتريك في الدم.
- لذلك يعتبر عصير العنب من أكثر العصائر مفيدة للقلب تمنع من إصابة الجسم بمشكلات القلب.
المصادر والمراجع