كيفية ضبط النفس عند الغضب
يجب على الشخص الانفعالي أن يعلم كيفية ضبط النفس عند الغضب، هناك الكثير من الطرق التي من الممكن أن يتبعها الإنسان عن ضبط النفس عند الغضب، والتي من أهمها ما يلي:
- الإيمان بالله تعالى، يعد من اهم الأمور التي تقرب الانسان من ربه، والتي تجعله يترك الغضب، لأنه من عمل الشيطان .
- الإنسان عندما يغضب، لابد أن يستعيذ بالله من الشيطان، حتى يزول الغضب عنه، ويعود إلى هدوئه النفسي.
- هناك الكثير من الأمور التي يجهلها الناس، والتي من أهمها ان التسامح، والحلم مع الاخرين لا يعرض ضعفا، وانما يعد من الأمور التي يرضي الله، ورسوله عنها.
- لابد ان نربي أطفالنا على سعة الصدر، والرحمة، وأن يستقبل الطفل جميع المواقف على انها أمور بسيطة، وسهله، مهما كانت هذه الأمور لا تثير غضبه، وانما يتصرف بحكمه، فأي خطا يمكن إصلاحه بالطريقة المناسبة.
- الغضب، والرد على الأشخاص المخطئين في لحظة الغضب، يؤدي الى الكثير من المشكلات، والى الجدال الذي لا فائدة منه.
- عندما يتعرض الشخص الى ان مواقف الغضب مع شخص ما، لابد أن يتذكر المواقف القديمة، التي بها الكثير من الإيجابية، والمودة مع هذا الشخص، وحتى يهدئ من غضبه.
- لابد ان نتبع تعاليم الدين الإسلامي، والتي تعتبر أفضل علاج نفسى الى كل المشكلات، و التي تأمرنا أن نتعامل مع المخطئين بالرأفة، والرحمة، واللين، ولا نتبع الغضب، لأن الغضب لا يأتي منه الا السلوكيات الخاطئة.
- إذا حدث حوار، او جدال مع شخص مسيء، لابد ان لا تنزل الى مستوى هذا الشخص، وإنما تتعامل معه كما علمك الإسلام، ويجب ان تقوم بكظم الغيظ، والتعامل بالحسنى.
- لابد أن تنمي في نفوس الأطفال، أن الثقة بالنفس تجعل الشخص يصبر على الشخص المسيء، ولا يهتز أمامه، ولا يجاريه في الأخطاء وقت الغضب.
- لابد ان يتذكر الانسان دائما ان عدم ضبط النفس، يعد من الأمور، التي تؤدي الى الندامة فيما بعد، فلا بد أن تتريث في ما تقوم به من أفعال وقت الغضب.
