اليانسون
بذرة اليانسون هي نبات عشبي معروف يحتوي الكثير من الزيوت الطيارة، حيث تمد بذرة اليانسون الجسم بالكالسيوم، والحديد، والماغنسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم والزنك، ومع ذلك فإن كل ١٠٠ جرام منه تعادل ٣٣٧ سعره حرارية فقط، ويتم استخدام في أغراض متنوعة.
فوائد بذرة اليانسون للجسم
- يحد من مشاكل المعدة: كوب واحد من اليانسون قد يخفف من الإمساك، وانتفاخ، وغازات المعدة الناتجة عن الإصابة بمشاكل القولون خاصة عند تناوله على الريق، وبالتالي يقضي أيضا على رائحة الفم الكريهة، والتي تنتج بسبب تراكم الغازات.
- يساعدك على النوم بشكل أفضل: إذا كنت تتناول كوب من اليانسون قبل النوم فإنك لن تعاني من الأرق، والتوتر أو تلجأ لتناول منوم فاليانسون يحتوي على ما يسمى بالفلافونيدات وهى مركبات تساهم بشكل طبيعي في تهدئة الأعصاب وتساعد على الاسترخاء
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي: بفضل عنصري الأنيثول، والإستراجول.
فوائد بذرة اليانسون للسيدات
- يعتبر اليانسون من أفضل المشروبات للسيدات قبل فترة الطمث فهو يقضي على الاكتئاب الذي ينتج عن اضطراب الهرمونات، ويساعد في تنظيم دورة الطمث.
- يقلل من خشونة الصوت، ومشكلة فرط نمو الشعر في جسم المرأة من خلال زيادة إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي في الجسم.
- يمكن للمرأة تناوله أثناء الحمل وبخاصة في الأسابيع الأخيرة حيث يعتبر من الأعشاب المفيدة لتقوية جدار الرحم وتدعيم فرص الولادة الطبيعية بدلا من القيصرية.
- يعتبر مناسب في فترة الرضاعة لأنه يعمل على زيادة إدرار الحليب في ثدي الأم.
فوائد اليانسون للشعر
- يستخدم اليانسون للحفاظ على صحة الشعر فهو يزيد من نعومته ولمعانه.
- يقضي على مشكلة ضعف وتساقط الشعر.
- يعتبر من أفضل الوسائل الطبيعية للتخلص من قشرة الشعر الدهني المزعجة.
- استعمال مغلي اليانسون أو زيت اليانسون أيضا يقضي على مشاكل فروه الرأس التي تتخلف عن نمو البكتيريا والميكروبات بها مثل الالتهابات وسعفة الرأس، وقمل الرأس.
أضرار تناول بذرة اليانسون بكثرة
- يجب على كل من يعاني من انخفاض ضغط الدم، والمصابون بمرض السكري، وأي شخص يخضع لعمليات جراحية تناول اليانسون باعتدال لأنه من الأعشاب التي تتسبب في خفض السكر بالدم
- يرجح بعض الأطباء أن اليانسون قد يقلل من فاعلية بعض الأدوية وبخاصة الأدوية الهرمونية كحبوب منع الحمل، والأدوية المستخدمة في علاج السرطان
- فرط هرمون الإستروجين في الجسم الذي ينتج عن تناول اليانسون بكثرة، وهذا بدوره قد يتخلف عنه أضرار خطيرة مثل الإصابة بسرطان الثدي، والرحم.