التين البرشومي من الفواكه التي ذُكرت بالقرآن الكريم، و التين البرشومي من أفضل الفواكه التي كان يُستخدمونها الفراعنة نظرًا لقيمتها الغذائية، التي تنعكس على الصحة، والجمال، هذا بالطبع إلي تَميز طعمه الشهي واللذيذ ولونه المميز.
فوائد التيِن البرشُومي للصحة العامة
- ثمرة التين الواحدة تحتوي على كمية عالية من الألياف الطبيعية، التي تُساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي والقضاء على جميع الأعراض بدون الحاجة للأدوية.
- يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للقيام بمهام يومه بطاقة وحيوية، مثل المغنسيوم، و الكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ب المركب، والألياف الغذائية، والكولسترول الجيد، والنياسين، وحمض الفوليك، وفيتامين سي، وفيتامين ك.
- يُساعد في خفض مستوى الدهون الثلاثية ومستوى الكولسترول في الدم، مما يتسبب في تحسين صحة القلب، ومنع تصلب الشرايين، والوقاية من التعرض للنوبات القلبية.
- يَحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ومركبات تحمي الإنسان من الإصابة بسرطان القولون، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مادة الميوسين التي تتخلص من جميع النفايات بالقولون ليتركه نظيفًا.
- يَقضي على الأنيميا وفقر الدم، لأنه يحتوي على نسب عالية جدًا من الحديد، وبالتالي يُحسن من نسبة الهيموجلوبين بالدم.
- يُخفض مستوى السكر بالدم إن تم اعتماده مع نظالم غذائي صحي.
- يُقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى السيدات.
- يُساعد في تقوية العظام، ومنع الإصابة بهشاشة العظام، ويُزيد من كثافة العظام.
- يَمنع ارتفاع ضغط الدم.
- يُقلل من ألآم الحلق، ويحد من التورم والتهيج، فهو علاج آمن لالتهاب اللوزتين.
- يحمي من الإصابة بأمراض العين.
- يُعزز من صحة الجهاز المناعي للجسم.
فوائد التين البرشومي للشعر والبشرة
- يقي من الإصابة بالتجاعيد، ويُعطي البشرة اللمعان والإشراقة.
- يُحفز على إفراز الكولاجين مما يُساعد في ترطيب البشرة.
- يقضي على حب الشباب، والبثور، كما أنه فعال في علاج النمش.
- يعمل على تجديد خلايا البشرة، ويُعالج التهاب الجلد من الدمامل.
- يمد الشعر بفيتامين سي وهــ الذي يُساعد في تقوية الشعر وتكثيفه سريعًا.
- يُعالج الكدمات والخدوش.
- يقضي على جفاف الشعر، ويجعله أكثر رطوبة ناعم ولامع.
- يطرد جميع البكتيريا سواء بالبشرة أو بالشعر بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ليصبحا بصحة أفضل.
أفضل الوصفات للاستفادة من فوائد التين البرشومي
- من أفضل وصفات التين للبشرة هو القيام بقطع الثمرة لنصفين ثم هرسها جيدًا، ويُضاف إليها العسل الطبيعي أو الحليب وتطبيقها على البشرة، وتركها لمدة خمس دقائق.
- لتنظيف البشرة وإزالة الرواسب وخلايا الجلد الميت، يمكن هرس التين مع القليل من الشوفان، والزنجبيل وعمل ماسك للوجه وتركه لمدة 20 دقيقة، وتكراره مرتان باليوم.