نقص الحديد
يعد نقص الحديد عند الأطفال أحد الأمراض الشائعة، ويحدث نقص الحديد عند الأطفال نتيجة مجموعة من الأسباب التي تتسبب بنقص عنصر الحديد في الدم، ويعتبر عنصر الحديد من أهم العناصر التي يحتاج إليها الجسم بشكل كبير، حيث أن عنصر الحديد يعمل على نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم.
أسباب نقص الحديد عند الأطفال
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل لا يستطيع أن يحصل على كمية الحديد المناسبة له، ومن تلك الأسباب هي:
- الأطفال التي عانت أمهاتهم من نقص الحديد في فترات الحمل والرضاعة، سوف يحدث لديهم خلل كبير في مخزن الحديد في الجسم.
- الأطفال التي ولادتهم كانت مبكرة سوف يعانون من نقص شديد في الحديد.
- الأطفال التي لم تحصل على أطعمة صلبة من عمر 6 شهور، سوف تلاحظ أن لديهم نقص كبير في الحديد.
- شرب حليب البقر كمشروب رئيسي وجبة أساسية فإنه يؤثر بشكل كبير على صحة الطفل ويعمل على خلل في عنصر الحديد.
- تناول الأطفال أطعمة خالية من عنصر الحديد يعمل على نقس تلك العنصر، أو الأطفال الذين يعانون من طفرة وراثية فإن حزنهم من الحديد ضعيف.
- إذا كان طفلك يعاني من مشاكل خاصة بامتصاص الحديد في الأمعاء أو القولون فإنه سوف يكون لديه نقص في الحديد.
- الطفل الذي يعاني من فقر الدم لديه أيضًا العديد من المشاكل من نقص حديد ونقص عناصر غذائية هامة أخرى.
طرق علاج نقص الحديد عند الأطفال
هناك بعض طرق علاج نقص الحديد لدى الأطفال، ومن احدى تلك الطرق الفعالة:
- يفضل معالجة الإمساك على وجه السرعة أن تواجد لدى طفلك.
- شرب المزيد من السوائل.
- تغيير النظام الغذائي إلى نظام مليء بالعناصر الغذائية ومنها الحديد.
- تناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ونخالة الحبوب لاحتوائها على عناصر يحتاجها الجسم بكثرة.
- إضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على ألياف إلى النظام الغذائي الخاص بالطفل.
- تناول الكبدة واللحوم الحمراء والعسل الأسود وهذا يرجع إلى انهم مصدر هام للحصول على الحديد.
نصائح لزيادة عنصر الحديد في جسم الطفل
يمكنك أن تقوم بمساعدة طفلك عن طريق توفير تلك النصائح له وان تقوم بها معه، لكي يحصل طفلك في النهاية على جسم صحي خالي من المشاكل، ومن تلك النصائح:
- ينصح بتناول طفلك المزيد من لحوم البقر والدواجن والمأكولات البحرية وهذا يرجع لاحتوائه على عنصر الحديد بشكل قوي.
- الإكثار من تناول الحديد من المصادر النباتية ومنها الفاصوليا والبازلاء والفواكه المجففة وغيرها من الخضروات الورقية.
- تناول المزيد من الأغذية المليئة بالحديد خاصة في وجبة الإفطار، وتناول الحبوب الكاملة والخبز والمكرونة باستمرار.
أعراض نقص الحديد عند الأطفال
يوجد الكثير من الأعراض المختلفة لنقص الحديد التي يمكن أن تلاحظها بطفلك، ومن تلك الأعراض هي:
- ملاحظة عدم نمو وتطور طفلك بالشكل الطبيعي، والإصابة بالمزيد من الالتهابات المختلفة.
- الشعور بالتعب والضعف بشكل دائم وعدم المقدرة على القيام بالتمارين الرياضية.
- يشعر الطفل بضيق شديد في التنفس ومشاكل كثيرة في الدارسة منها قلة التركيز وعدم القدرة على الفهم سريعا.
- الرغبة الشديدة في تناول الطين أو التربة كلما توفر له ذلك.
- سرعة شديدة في الانفعال من أقل شيء، يتناول الطعام بشكل أقل من أي طفل آخر كما انه يشعر بالمزيد من الضعف والتعب والتهابات اللسان المتكررة.
- يشعر الطفل بصداع ودوخة متلازمين له للكثير من الأوقات، مما يجعله غير قادر على القيام بأنشطته العادية التي كان يقوم بها من قبل.
طرق الوقاية من نقص الحديد عند الأطفال
يمكنك أن تحصل على بعض النقاط الهامة لكي تقي طفلك من نقص الحديد ومن تلك النقاط الهامة:
- الابتعاد عن تناول الطفل الحليب البقري قبل أن يبلغ عام، حيث أن تناول تلك الحليب يجعله يفقد المزيد من الدم في البراز بدون أن تعلم الأم وبالتالي يمتص معه الكثير من الحديد.
- إذا كان طفلك يرضع بشكل طبيعي يجب إدخال بعض الأطعمة الصلبة عند عمر 6 شهور، ولكن بعد الإشراف الطبي.
- يفضل أيضًا اتباع الأطفال نظام غذائي صحي للحصول على الحديد وعلى العناصر الغذائية المختلفة المناسبة لهم والتي يحتاجها الجسم في تلك المرحلة العمرية بدون أن يحدث أي خلل في نقص عنصر من العناصر الهامة للجسم.