فوائد عصير المشمش
فاكهة يمكن الاعتماد على عصير المشمش كونه من أهم وأقوى أنواع المشروبات الصحية، و عصير المشمش يساهم بدور كبير في تحسين الصحة، والقضاء على مشاكل يُعاني منها الكثير من الأشخاص لأنه غني بالعناصر الغذائية، والفيتامينات.
فوائد عَصير المِشمش للصحة
- مواده الغنية بالألياف الطبيعية القابلة للذوبان، جعلته علاجًا قويًا لجميع أعراض الجهاز الهضمي، حيث أنه يُنظم حركة الأمعاء، ويُساعد في القضاء على الإمساك والانتفاخ.
- المشمش من الفواكه المناسب تناولها لمرضى السكر حيث أنه يَحتوي وعلى سعرات حرارية، كربوهيدرات قليلة جدًا، لذا يمكن إدراج كوب من عصير المشمش ضمن البرنامج الغذائي لهم، مما يٌساعد في تنظيم مستوى السكر بالدم.
- يُحسن صحة العظام، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام حيث أنه يَحتوي على توليفة هامة من المعادن مثل الكالسيوم، والفوسفور، والنحاس، والمنجنيز، ويُساعد في حماية العظام من ترققها، ويُزيد من كثافتها.
- تناول عصير المشمش بانتظام يُساعد في تعزيز صحة القلب، ووقايته من التعرض للسكتات الدماغية، والنوبات القلبية، وأمراض القلب وتصلب الشرايين، لأنه يَعمل على ضخ الدم بسهولة للقلب، مما يُخفف العبء على الشرايين والأوعية الدموية.
- يُحسن من أداء وظائف الجهاز العصبي، ويمنع مشاعر التوتر والقلق.
- يُساعد في القضاء على الأنيميا وفقر الدم وزيادة إنتاج الهيموجلوبين بالدم.
- يُساهم بشكل كبير في تخفيف أعراض الدورة الشهرية، وخاصة في فترة سن اليأس مثل الشعور بالهبات الحرارية، والتعب.
- يَعمل على تحسين الرؤية، والوقاية من الإصابة بأمراض العين.
- الكمية الكبيرة من المغنسيوم، والفوسفور تَكفي لتحسين صحة الجهاز العصبي والدماغ.
- يقي من الإصابة بمرض السرطان لأنه يَحتوي على الكاروتينات ومواد مضادة للأكسدة.
- يمكن تناول عصير المشمش ضمن الوجبات أو في الصباح فهو قادر على مد الجسم بالفيتامينات اللازمة، والشعور بالطاقة اللازمة.
فوائد عصير المشمش للبشرة والشعر
- لأنه يحتوي عل نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، أصبح علاجًا قويًا لإيقاف تساقط الشعر.
- فعال في القضاء على جميع مشاكل البشر، لأنه مصدر غني بفيتامين سي الذي يُساعد في تفتح لون البشرة ويَعمل على إزالة البقع الداكنة.
- يُساهم في تأخير علامات الشيخوخة، والقضاء على التجاعيد والخطوط.
- يَعمل على تعزيز نمو الشعر وتكثيفه والمساعدة في إطالته.
- علاج طبيعي وآمن للتخلص من مشكلة حب الشباب وآثاره المزعجة، والتخلص من الجروح، والقروح.
- يُساعد في التغلب على آثار الشمس.
وصفات عصير المشمش للبشرة
- لاستعمال عصير المِشمش في حل مشاكل البشرة يمكن مزج القليل منه بالإضافة إلى القليل من زيت اللوز الحلو وتطبيقه على البشرة وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم القيام بغسل الوجه بالماء الفاتر.
- لترطيب البشرة يتم مزج عصير المِشمش بالإضافة إلى الزبادي وتركه على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم إزالته.