فوائد الفراولة للجسم
فوائد الفراولة للجسم كثيرة ومتعددة، وتكمن فوائد الفراولة للجسم في احتوائها على الكثير من الفيتامنيات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، ولكن للأسف الجميع لا يَعلمون عن فوائد الفراولة المذهلة التي تَعود على الصحة والبشرة، والشعر بفوائد رائعة لا تفوت.
- تناول كوب من عصير الفراولة المنعش يُساهم في تنشيط الجسم للقيام بمهام يومه، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
- تُساهم في تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الإصابة بالأمراض.
- تَعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم، لأنها تَحتوي على الأنيوسيانين.
- تحمي المخ من التلف، وتُحسن صحة الدماغ، وتنشط الذاكرة، وتَقي من الإصابة بالزهايمر، وشلل الرعاش.
- تَحتوي على عنصر البكتين الذي يُساعد في محاربة الكولسترول، وإبقاء مستوياته تحت السيطرة.
- يمكن الاعتماد عليها ضمن برنامج غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد، وتدمير الدهون.
- تُساهم الفراولة في تعزيز الدورة الدموية، وتحسين الصحة بوجه عام.
- تَحتوي على حمض الفوليك الذي يُساعد في تقوية الجنين، والمرأة الحامل، حيث يوصي الأطباء بتناول كوب من الفراولة، لأنه يمد المرأة بحوالي 10% من حمض الفوليك الطبيعي.
- الفراولة تٌساهم في القضاء على مشاكل الفم والأسنان، والتهاب اللثة.
فوائد الفراولة للبشرة والشعر
- تُساعد الفراولة في تنعيم الشعر وجعله سهل التسريح كالحرير.
- تمد الشعر بالفيتامينات اللازمة، فيصبح قويًا، ويتم إيقاف التساقط.
- فعالة في القضاء على التجاعيد، والحبوب، والبثور.
- يًساعد في تطهير البشرة، وإزالة الشوائب، والخلايا الميتة.
- تشد البشرة، وتجعل البشرة شابة، ومتوهجة.
- تَقضي على التساقط بشكل نهائي.
- تَعمل على تحسين صحة البشرة، وإحياء الجلد التالف.
- تقضي على الاسمرار، وتوحد لون البشرة، وتُزيل الالتهابات.
كيفية الاستفادة من فوائد الفراولة
- لاستعمال الفراولة لترطيب الشعر يمكن هرس خمس ثمرات من الفراولة، بالإضافة إلي معلقتان من الزبادي الطبيعي ومزجهم معًا جيدًا ثم تطبيق الوصفة على الشعر من الجذور حتى الأطراف، ثم تركه لمدة 15 دقيقة، ثم غسله.
- للحصول على بشرة متوهجة خالية من التجاعيد، يتم هرس الفراولة، ووضع العسل ومزجهم معًا جيدًا تم تطبيق المزيج على البشرة، وتركها لمدة 15 دقيقة ثم غسله مباشرة.
- لتنظيف الأسنان، عن طريق غمس فرشاة الأسنان في مهروس الفراولة المضاف إليها القليل من صودا الخبز، وغسل الأسنان بها لمدة 5 دقائق بالطريقة المعتادة.
- لتهدئة البشرة من الالتهابات يتم هرس الفراولة مع الحليب وتطبيقه على البشرة، ثم تركها لمدة 10 دقائق.
- للاستعمال الفراولة على البشرة، يتم مزج الفراولة بعد هرسها مع دقيق الأرز وفرك الوجه بالمزيج لمدة 15 دقيقة، فهذا يُزيل الشوائب والخلايا الميتة.
المصادر والمراجع
- Strawberries 101: Nutrition Facts and Health Benefits
- Everything you need to know about strawberries