القيمة الغذائية للتين
تتعدد فوائد التين لصحة الجسم و الجلد، حيث أن فوائد التين عظيمة بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات و المعادن و تعالج مجموعة من الأمراض، أما عن القيمة الغذائية لهذه الفاكهة فهي كالتالي :-
- السعرات الحرارية ٣٢ سعر حراري.
- الماء ٩٥ غراما.
- البروتين ٦٧ غراما.
- الدهون 30 غراما.
- الكربوهيدرات ٤. ٨٩ غراما.
- ٧. ٦٧ غراما.
- السكريات ٤. ٨٩ غراما.
- الكالسيوم ١٦ مللي غرام
- الحديد ٤١. 0 غراما.
- المغنيسيوم ١٣ مللي غرام.
- الفسفور ١٤ مللي غرام.
- كما يجب أن نأخذ الحذر من تناول التين لان له العديد من الآثار الجانبية المحتملة التي يمكن أن يسببها التين.
- يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالحساسية بتناولهم المفرط التين لاحتوائه على مادة كبيره فيه تسبب الحساسية.
- فيجب أن يأخذ الإنسان الحذر والحيطة من تناول أكل التين وعدم الإفراط فيه لأنه قد يؤدى إلى انتشار الحساسية في جسمه.
فوائد التين المتعددة
- يقضي على حصوات المرارة عن طريق وضع التين في كوب ماء وتناوله يوميا.
- يحتوى التين على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل الأنسولين في الدم وبذلك فهو يساعد مرضى السكر.
- يساعد على تقوية العظام نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- يعالج التهابات الحلق عن طريق خلطه بالعسل.
- يخفف من اضطرابات المعدة والإمساك.
- يحتوى التين على مواد الأكسدة التي تعمل على تخلص السموم من الجسم.
- تطبيق التين المهروس على البشرة يعالج حب الشباب والتخلص من البقع الناتجة عنه.
- يحمى من علامات الشيخوخة في الوجه مثل التجاعيد والخطوط البيضاء.
- تعالج مرض الجدري في المراحل الأولى.
- يحافظ على نضارة وترطيب البشرة حيث تحتوى على فيتامين ب وج ومعادن مثل الكالسيوم والفسفور.
- تطبيق التين على الجلد يساعد على علاج الدمامل والخوراج كما يشفى الجروح والبثور.
- اثبت الدراسات أن مضغ ٣ أو أربع أوراق من التين والغرغرة بالماء تقضى على التقرحات ورائحة الفم الكريهة.
- له دور فعال في علاج الجنس عن طريق خلط التين مع كوب من الحليب وتناوله كل صباح.
- يحتوى التين على نسبة عاليه من الفيتامينات والمعادن، التي تعمل على تقوية الشعر وحمايته من التساقط.
- يحافظ على حكة الرأس من الاحمرار نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساهم في تشكيل الكولاجين
- يساعد على التخلص من قشرة الشعر.