فوائد الثوم للجسم

فوائد الثوم للجسم

الثوم

فوائد الثوم للجسم عديدة سواء للرجال او النساء، وتكمن فوائد الثوم للجسم في العديد من الخصائص العلاجية، ويفيد في علاج الكثير من المشاكل الصحية والوقاية منها  عن طريق تناوله نيئا او مفروما وإضافته الى السلطات او الى الوجبات قبل تقديمها.

فوائد الثوم للجسم

  • يقلل من الكوليسترول في الدم عن طريق الموازنة والمعادلة بين الكوليسترول الجيد والكولسترول السيء.
  • يساعد على خفض ضغط الدم والحفاظ على صحه القلب وحمايته من الجلطات والسكتة القلبية المفاجئة.
  • تناول الثوم يؤدي الى زياده انتاج اكسيد النيتريك في الأوعية الدموية، والذي بدوره يعمل على توسيع الأوعية وبالتالي يمنع انسداد الشرايين وحمامية الجسم من الجلطات الدموية التي تؤدي الى توقف تدفق الدم بين اعضاء الجسم ويؤدي في النهاية الى الإصابة بمرض السكتة القلبية او الدماغية، كما انه يساعد كذلك على اذابه الجلطات الدموية في تم تكونها.
  • الوقاية من الامراض المعدية ويساعد على مكافحة الفيروسات الجراثيم والفيروسات، ويتم ادخاله في صناعه المراهم وقطرات المعدة لعلاج الفطريات والتهابات الاذن وذلك لان الثوم يحتوي على مركبات الكبريت وفيتامين cو B6 والمنجنيز والكالسيوم والبوتاسيوم.
  • الوقاية وعلاج الزكام حيث ان الافراد الذين يتناولون الثوم تقل اصابتهم بالزكام.
  • له دور كبير في الوقاية من السرطانات المختلفة مثل سرطان القولون والمعدة والبنكرياس وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
إقرا أيضا :  فوائد أوراق السبانخ الصحية
فوائد الثوم للجسم
فوائد الثوم للجسم

فوائد أخرى للثوم

  • يساعد الثوم على تقويه المناعة.
  • وساهم الثوم في علاج الطفيليات المعوية والديدان.
  • مفيد للمصابين بمرض السكري فيعمل على تقليل السكر والكوليسترول والدهون في الدم بالإضافة الى الحد من الاعراض المصاحبة لمرض السكري مثل المشاكل الصحية في الكلى والجهاز العصبي والمشاكل العين.
  • الثوم ذو فائدة كبيره جدا للشعر حيث يساعد على زياده نمو الشعر و تقليل تساقطه وذلك بسبب احتوائه على:
    • الكبريت الذي يدخل في تركيب الكرياتين وهي المادة التي يتكون منها الشعر.
    • السيلينيوم الذى يعمل بمساعده فيتامين e على زياده قدره الجسم استخدام فيتامين e لتدمير الشوارد الحرة التي تتلف غشاء الخلايا.
    • فيتامين Bو Cوهي من اهم الفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على الشعر في حاله الصحية ويمنعه من التقصف والتساقط لان هذه الفيتامينات تساعد على انتاج الكولاجين.
    • وجود الكالسيوم والنحاس والحديد والمنجنيز وهذه المعادن لها دور كبير في بناء الشعر والبشرة والحفاظ عليها في صحه تامه.
  • الثوم له دور كبير في الحفاظ على صحه البشرة حيث انه يعمل على علاج الالتهابات الفطرية والامراض الجلدية لأنه يحتوي على ماده الاليسين والتي بعد ضمها وانتشارها في الدم تعمل على ازاله البكتيريا والفيروسات والتي تكون تؤدي الى ظهور حب الشباب والامراض الجلدية.
إقرا أيضا :  فوائد البروكلي الاخضر للصحة

المصادر والمراجع