نقص الكالسيوم
إن نقص الكالسيوم عند الحامل له عدة أعراضن ومن أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل حدوث هشاشة عظام وبالتالي يصبح العظم رقيق جدا، لذلك تحتاج المرأة أثناء فترة حملها إلى العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات بشكل مضاعف لتغذيتها وتغذية الجنين بشكل سليم، ومن ضمن هذه المعادن هو الكالسيوم الذي يعمل على نمو عظام الجنين.
أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل
- العظام: تعرض المرأة إلى نقص في الكالسيوم في الدم يسبب لها هشاشة العظام وبالتالي يعرضها إلى خسارة في كثافة العظم وتصبح رقيقة جداً لدرجة التعرض للكسر والشعور بآلام مما يعرض الجنين إلى الخطر ويؤثر على نموه.
- الأسنان: نقص الكالسيوم يعرض الأم إلى تهيج في اللثة وتسوس الأسنان وضعف بنيتها مما يعرضها إلى الكسور.
- الجلد والأظافر: تتعرض المرأة الحامل بسبب نقص الكالسيوم في الدم إلى حدوث تشققات في الجلد وأحياناً ظهور بقع الصدفية وزيادة تصبغات الجلد والإلتهابات بالإضافة إلى ضعف الأظافر وسهولة كسرها.
- مشاكل في العيون: نقص الكالسيوم لدى المرأة الحامل يزيد من فرص إصابة المرأة الحامل بالمياه البيضاء وحدوث تشوش في الرؤية وإعتام عدسة العين أو مرض الساد.
- مشاكل عصبية وعضلية: نقص الكالسيوم يزيد من اضطراب الأعصاب مما يسبب للمرأة الحامل اضطرابات عصبية ونفسية، ويعرضها للإرتباك والنوبات التشنجية وتصلب العضلات، وربما تتعرض المرأة المصابة بنقص الكالسيوم المزمن إلى الهلوسة وفقدان الذاكرة.
- حدوث مشاكل في القلب: نقص الكالسيوم أيضاً يعرض المرأة إلى الإصابة بنوبات في القلب وعدم انتظام ضربات القلب وأحياناً انخفاض ضغط الدم.
أسباب إلى نقص الكالسيوم عند الحامل
- نقص فيتامين د في جسم المرأة الحامل يعرض المرأة إلى الإصابة بنقص في كالسيوم الدم.
- يرتبط أيضاً الكالسيوم بعنصر الماغنيسيوم وبالتالي إذا نقص عنصر الماغنيسيوم في الدم يؤدي إلى نقص الكالسيوم أيضاً.
- إهمال المرأة الحامل نفسها وعدم اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء فترة الحمل.
- بعض الأدوية تعمل كمدر للبول وبالتالي نزول الماء بشكل مفرط من الجسم وينزل معه الكالسيوم مما يعرضها إلى الإصابة بنقص عنصر الكالسيوم في الدم.
المصادر التي تحتوي على الكالسيوم
إذا تناولت المرأة المصادر الطبيعية التي تحتوي على الكالسيوم تصبح لا حاجة لها لتناول الكالسيوم في الأدوية والعلاجات حيث أن بعض الأدوية تشكل خطر كبير على نمو الجنين ومن تلك المصادر:
- الحليب: يستطيع الجسم امتصاص الكالسيوم الموجود في الحليب ومشتقاته كالجبن والزبادي بشكل سريع وقوي عن امتصاص الكالسيوم من العناصر النباتية.
- البذور: تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والتي تحتاجها المرأة الحامل يومياً مثل بذور السمسم والشيا والكرفس والخشخاش.
- الأسماك: بأنواعها المختلفة مثل السردين والسلمون فهما يحتويان على نسب عالية من الكالسيوم.