أهم فوائد ثمار الفراولة الصحية

كتابة: ندى علي - آخر تحديث: 13 فبراير 2020
أهم فوائد ثمار الفراولة الصحية

ثمار الفراولة من أشهى وألذ الفواكه، كما أن فوائد ثمار الفراولة كثيرة ومتنوعة لكل البشر، وتعتبر فاكهة الفراولة من فصيلة التوتيات، ذات الحجم الصغير نسبيا واللون الأحمر الذي يعطيها شكلا جذابا.

فوائد الفراولة

بما أن الفراولة تحمل عناصر غذائية عظيمة كعنصر البروتين، والكثير من الفيتامينات، مثل: فيتامين ألف وهاء وجيم، وأيضا عنصر البوتاسيوم وعنصر الحديد وغيرهم من العناصر، فهي بالطبع ذات أهمية كبيرة للجسم ومن الفوائد الهامة للفراولة أنها:

  • تعمل الفراولة كعامل وقائي من أمراض القلب حيث أنها تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يجلها أيضا ذات قيمة هامة للأوعية الدموية.
  • تساعد الفراولة على التخلص من رائحة الفم السيئة وأيضا للثة الحساسة وكذلك تمنح الأسنان اللون الأبيض ذلك لأنها تعمل على تخليص الأسنان من الجير.
  • تعمل على زيادة نسبة الحديد في الجسم مما يساعد على علاج أمراض المناعة ومرض فقر الدم.
  • على الرغم من أن الفراولة من الفواكه إلا أنها تعمل على الوقاية من مرض السكري، وأيضا هي مفيدة لمرضى سكر الدم لأنها تعمل على ضبط السكر في الجسم.
  • تحفظ الجسم من الإصابة بالأورام الخبيثة.
إقرا أيضا:  فوائد ماء البصل للجسم
ثمار الفراولة
ثمار الفراولة
  • تزيد الفراولة من إفراز الجسم لهرموني الدوبامين والسيرتونين اللذان بدورهما يساعدان على التخفيف من التوتر والحزن.
  • للفراولة فوائد كبيرة للمرأة أثناء الحمل، وكذلك فهي مفيدة لطفلها وهو في بطنها وأيضا في مراحل نموه المختلفة.
  • تساعد على الوقاية من حالات الإسهال.
  • تقدم الفراولة حلولا سحرية للكثير من مشكلات الشعر وأيضا مشكلات البشرة.
  • تساعد الفراولة على زيادة القوة الجنسية لدى الرجال.
  • تدخل الفراولة ضمن الفواكه الموصى بها أثناء القيام بعمل نظام غذائي للتخسيس.
إقرا أيضا:  فوائد فاكهه الموز المتعددة

طرق جديدة لتناول ثمار الفراولة والاستفادة من فوائد الفراولة:

إذا كنت لا تحب مذاق فاكهة الفراولة وتعلم فوائد الفراولة فعليك أن تتناولها بطرق أخرى أو تقديمها للأطفال لكي تستفيد منها ومن تلك الطرق:

  • كيك الفراولة.
  • مربى الفراولة.
  • قطع الفراولة بالشوكولاتة.
  • قم بإضافة الفراولة لطبق سلطة الفاكهة.
إقرا أيضا:  فوائد بذر التفاح

موانع أستخدام ثمار الفراولة

على الرغم من الفوائد الكثيرة للفراولة إلا أنها يحذر تناولها لبعض البشر مثل:

  • من تسبب لهم الهياج الجلدي أو الحساسية.
  • تحتوي الفراولة على نسبة أملاح عالية لذا ينبغي على مرضى الضغط الحرص في تناولها، وأيضا من يعانون من ارتفاع نسبة الأملاح ف الجسم.
  • إذا لم يتم تنظيف الفراولة فإنها قد تضر الجسم.
  • يجب تحديد الكمية التي نمنحها للطفل وخصوصا في الشهور والسنة الأولى حيث أن كمية صغيرة تفيد وكمية كبيرة تضر.

المصادر والمراجع

12 مشاهدة