القيمة الغذائية لعصير الرمان الطبيعي
الرمان أحد الفواكه الهامة التي يتناولها الكثير، ومؤخرًا أصبح عصير الرمان الطبيعي هو الأهم على الأطلاق، فـ عصير الرمان الطبيعي غني بالبوليفينول، ومع نسبة عالية من مواد مضادة للأكسدة، تجعله على عرش العصائر الطبية للوقاية من الأمراض الخطيرة.
فوائد عصير الرمان الطبيعي
- يحتوي عصير الرمان على مواد مضادة للأكسدة تقدر بثلاث أضعاف الموجودة في الشاي الأخضر.
- يحتوي على فيتامين ج بتركيز عالي يكفي احتياج الجسم اليومي.
- يقي عصير الرمان الإنسان من الإصابة بالسرطان وخاصًة سرطان القولون.
- يُساعد في تنشيط الذاكرة، ويقي من الإصابة بالزهايمر.
- يعمل على تحسين الهضم.
- يقضي على الإمساك وحرقة المعدة.
- يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم.
- يساهم بشكل كبير في التخلص من انسداد الشرايين.
- يخفف من حدة أعراض التهاب القولون التقرحي.
- يحتوي عصير الرمان على مواد مضادة للالتهابات لذا يُعتبر علاج فعال للتخلص من التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وهشاشة العظام.
- يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم ويُغني عن اللجوء للأدوية نهائيًا.
- يحتوي على فيتامين سي، وفيتامين هــ، والبوتاسيوم.
- أثبتت الدراسات أنه إذا تم تناول كوب من عصير الرمان قبل الخلود للنوم يعزز من الصحة الجنسية، ويزيد من إفراز هرمون التستوستيرون.
- يوصى دومًا الرياضيين بتناول كوبًا من عصير الرمان لزيادة قوة التحمل، والتخفيف من الشعور بالألم.
- عصير الرمان كان يُستخدم قديمًا ضمن أفضل العلاجات البديلة لمرضى السكر للسيطرة على مستواه في الدم، ويقلل من مقاومة الأنسولين، مما يؤدي لخفض نسبته.
- يقي عصير الرمان من الإصابة بسرطان الجلد، ويحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة.
- عند المداومة على تناول عصير الرمان يعمل على حرق الدهون، والتخلص من الوزن الزائد.
- مفيد للمرأة الحامل حيث أنه يقلل المضاعفات المتوقع حدوثها بتلك الفترة.
- يُخفض مستوى الكولسترول في الدم.
- يُعالج جميع مشاكل الكلى ويقوم بتفتيت الحصى.
- يقضي على جميع مشاكل الفم والأسنان.
- يعمل على تحويل الدهون بالجسم والبروتينات والكربوهيدرات إلى طاقة.
أضرار تناول عصير الرمان الطبيعي
- الإكثار من تناول عصير الرمان يمكن أن يؤدي لزيادة البوتاسيوم بالدم وبالتالي سيأتي بنتيجة عكسية خاصًة عن تناوله لعلاج مشاكل الكلى.
- له آثار جانبية إذا تم تناولها مع أدوية لها علاقة بمرض السكر والجلطات الدموية، والقلب.
- الأفراط في تناوله يمكن أن يؤدي لخفض الضغط بنسبة كبيرة.
طريقة تحضير عصير الرمان
- يتم غسل ثمار الرمان جيدًا، ثم الحصول على حب الرمان.
- ثم وضعه في الخلاط الكهربائي والقيام بطحنه جيدًا.
- يُصفى تمامًا من الشوائب.
- ثم إضافة عصير الليمون وتحليته إما بالعسل أو بالسكر، وتناوله على الفور، ولكن ألا يتعدى عن كوبين باليوم.