النعناع المغلي
فوائد النعناع المغلي كثيرة ومتعددة، وتكمن فوائد النعناع المغلي في حل الكثير من المشاكل الصحية، ويمكن اضافته الى المشروبات الساخنة والباردة والعديد من اطباق الطهي والسلطات ويمكنه علاج والوقاية من العديد من الامراض والمشاكل الصحية.
فوائد النعناع المغلي
- له قيمه غذائية عالية حيث انه يحتوي على البروتينات والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد وغير ذلك من العناصر الغذائية.
- يساعد في علاج الروماتيزم والام المفاصل.
- يستخدم كمسكن للصداع.
- يزيد من القدرة الإدراكية والتركيز ويعمل على زياده نشاط المخ.
- مفيد جدا لعلاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب وخصوصا عند اضافه منقوع النعناع على المياه المستخدمة في الاستحمام.
- يستخدم في تهدئة الحروق.
- النعناع يعتبر فاتحا جيدا للشهية ويدخل في اعداد بعض الاطباق.
- مهدئ للمغص وتقلصات المعدة وحل مشاكل الحموضة وانتفاخ البطن.
- مضاد للالتهابات ومطهر.
- يعمل على محاربه البكتيريا التي ينتج عنها تسوس الاسنان، ويدخل في صناعة انواع عدة من معجون الاسنان.
- له دور في علاج مشاكل القولون العصبي وتخفيف اعراضه.
- يعمل على زياده افراز اللعاب من الغدد اللعابية والانزيمات الهاضمة وبالتالي فأنه يساعد في عمليات الهضم.
- يستخدم في طرد البلغم وعلاج السعال.
- يعمل على تخفيف الاحتقان في الانف والحنجرة والقصبة الهوائية.
- يستخدم كعلاج من نزلات البرد والانفلونزا.
- مضادا جيدا للبكتيريا التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي.
- يساعد على تخفيف الام الدورة الشهرية.
- يعمل على الوقاية من العديد من السرطانات مثل سرطان البروستاتا والجلد والرئة.
- يساعد في التخلص من الاكتئاب حيث ان رائحته تساعد الجسم على الشعور بالاسترخاء عن طريق زياده افراز هرمون السيروتونين (هرمون السعادة ).
- يعمل على خفض ضغط الدم واسترخاء الأوعية الدموية والحفاظ على توازن السوائل في الجسم وذلك بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
- له دور مهم في علاج الغثيان لأن رائحه النعناع تساعد على تجنب الغثيان وخصوصا للنساء الحوامل.
- يعمل على تقويه المناعة والوقاية من العديد من الامراض فهو يحتوي على الكالسيوم والفسفور وفيتامين c وE
- يساعد في خساره الوزن حيث انه يساعد على امتصاص المواد الغذائية وتحفيز افراز الانزيمات الهاضمة وكذلك حرق الدهون وتحويلها الى طاقة.
اضرار النعناع
- يؤثر بالسلب على النساء الحوامل في حاله الاكثار من تناوله حيث انه يؤدي الى ارتخاء عضلات الرحم وبالتالي من الممكن التعرض للإجهاض.
- النساء في فتره الارضاع قد يشكل النعناع خطر على أطفالهم الرضع.
- تناول كميه كبيره من النعناع بشكل يومي قد يسبب الاسهال والتشنج والام العضلات وابطاء ضربات القلب.
المصاد والمراجع