زيادة الثقة بالنفس
إن زيادة الثقة بالنفس لا تحتاج الى الكثير من الجهد، ولكن زيادة الثقة بالنفس تحتاج فقط الى عزيمة واصرار، وأن الثقة بالنفس يتم اكتسابها من الصغر حيث أن للوالدين لديهم دور كبير في زرع الثقة بالنفس عند الطفل في مراحل التربية المختلفة، وعلى عكس الشخص الغير واثق في ذاته فإنه يفتقد احترامه لذاته ويعيش في حياة بائسة لعدم قدرته على فعل أي شئ أو التطوير من حياته.
والثقة بالنفس تعني الأمان حيث يكون الإنسان واثق داخليا انه قادر على تحمل المسؤولية ومواجهة جميع الصعاب بدون خوف أو قلق، وان الثقة بالنفس تمنح الإنسان التصالح النفسي والاجتماعي، وأنه يمكنه حل المشكلات مهما كانت صعوبتها ف يستطيع التخطيط والتحليل الكامل للمشكلة ثم وضع الحل المناسب لها، ويكسب ثقة من حوله بشخصيته.
مميزات الشخص الواثق في نفسه
- القدرة على تحمل المسؤولية وأخذ خطى قوية بدون تردد أو خوف.
- القدرة على رسم الخطط المستقبلية بكل ثقة والسير عليها بنجاح.
- تقديم النصائح إلى الآخرين وثقة من حولك بآرائك والسير عليها.
- تقديم يد العون والمساعدة إلى الآخرين وتكون الداعم الأساسي لمن يحتاج.
- النجاح في عمله وفي خططه في حياته وعملة وحياة كل من يولي عليهم.
- أن المظهر العام من نظافة وارتداء الملابس المرتبة والأناقة وتناسقها مع الموقف والمكان يزيد من ثقته بالنفس.
- الابتعاد عن التصرفات التي تقلل من شأنك مثل البصق على الأرض أو الحديث بألفاظ سيئة أو الكلام بصوت عالي.
- يجب على الإنسان مواجهة جميع الأمور التي تسبب له الخوف والتراجع عن فعل أي أمر في حياتك والمواجهة بكل شجاعة.
أسباب عدم الثقة في النفس
- النظر للحياة بنظرة بائسة.
- الشعور الدائم بالاكتئاب.
- النظر الدائم لمن حوله مقارنته بشخصياتهم.
- دائما ينظر إلى المجتمع نظرة المنبوذ والكره من الناس والمجتمع.
تدريبات لـ زيادة الثقة بالنفس
- يجب تدريب النفس على الرد على أي سؤال يوجهه إليه بكل شجاعة مع لباقة في الحديث بدون خوف ويمكن تأجيل الإجابة حتى تفكر جيدا وتقوم برد بقوة.
- مجالسة الناس الأكبر منك سنا والأكثر منك خبرة للتعلم منهم الكثير عن طباع البشر وعن الحياة وكيف مواجهة مشاكل الحياة وصعوبتها.
- تدريب النفس على التفكير بكل شيء بشكل جيد وتروي وعدم اتخاذ قرار بسرعة.