القولون العصبي
تتعدد طرق علاج القولون الهضمي والغازات المتراكمة في الجسم طبيعيا، وتتركز طرق علاج القولون الهضمي والغازات في التخفيف من الأعراض التي يعانيها من المريض، حيث أنه من الصعب علاج المرض نهائيا.
أعراض مرض القولون العصبي
هناك الكثير من الأعراض التي تشير الى الاصابة بالقولون العصبي، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي :
- الاصابة بسوء الهضم.
- الانتفاخ في البطن.
- تقلصات وتشنجات في البطن.
- آلام شديدة في منطقة البطن.
- إمساك شديد أو اسهال شديد.
- حموضة عالية في المعدة.
- ضيق التنفس.
- آلام في أسفل البطن والظهر بعد تناول الطعام.
- صعوبة في التبرز للمصابين بالامساك.
علاج القولون الهضمي والغازات بالأعشاب الطبيعية
هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على التخفيف من أعراض القولون العصبي، كما تساهم في التخفيف من آلامه، ومن هذه الأعشاب الطبيعية ما يلي :
- اليانسون
يحتوي اليانسون على العناصر الغذائية التي تعمل على تهدئة الأعراض الملازمة للقولون العصبي، حيث يعمل على تخفيف الالتهابات والتقلصات والتشنجات التي تصيب المعدة، كما يعمل على تخفيف التوتر والقلق الذين يعملان على زيادة حدة أعراض القولون العصبي.
- الحلبة
أكدت الدراسات فوائد الحلبة في علاج أعراض القولون العصبي، حيث تعمل الحلبة على تسهيل حركة الأمعاء وبالتالي سهولة التبرز، وتعمل الحلبة على الموازنة بين جفاف ورطوبة جدار المعدة كما تحميها من الالتهابات والتقلصات والتشنجات التي تصيبها اثر التهاب القولون العصبي.
- الكراويا
تحتوي الكراويا على الكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على ازالة الغازات المتراكمة في البطن، كما تعمل الكراويا على التخفيف من التقلصات والتشنجات والالتهابات الموجودة في القولون العصبي.
- الشمر
يحتوي الشمر على الأثينول والسينول الذي يعمل على طرد الغازات المتراكمة في البطن، كما يعمل الشمر على القضاء على البكتيريا المسببة للإسهال المتكرر، ويخفف الشمر من المغص وعسر الهضم والتهابات القولون العصبي، حيث أن كوب من الشمر المغلي يوميا يمنع تراكم الغازات ويطردها خارج الجسم، ويخفف من جميع أعراضه.
- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على الزيوت الطيارة التي تكافح الغثيان نتيجة الاصابة بالقولون العصبي، كما يعمل الزنجبيل على التخفيف من التشنجات والتقلصات التي تصيب المعدة والبطن، ويعالج الالتهابات الموجودة في القولون العصبي.
- بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على العناصر الغذائية التي تعمل على تهدئة الأمعاء ويمنع تشنجها، كما يساهم في التخفيف من الامساك الذي يعاني منه المصابين بالقولون العصبي، وينصح بتناول ملعقتين من بذور الكتان يوميا للحصل على فوائده.
- العسل
استخدم العسل منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي، حيث أثبتت الدراسات فعالية العسل في طرد الغازات من البطن، كما يعمل على علاج الامساك والاسهال، وينصح بتناول العسل الطبيعي وليس الصناعي، حيث يتسبب الأخير بالاضرار على القولون العصبي.
نصائح لـ علاج القولون الهضمي والغازات
- ينصح مرضى القولون العصبي بتفادي تناول السكريات التي تعمل على تراكم الغازات والانتفاخات في البطن، كما تزيد من حدة الاسهال أو الامساك.
- يجب على مريض القولون العصبي تفادي التوتر والقلق الذي يزيد من حدة الأعراض، حيث ينشغل الجسم بعلاج نتائج القلق، ويتم ابطاء عملية الهضم مما يتسبب بمتلازمة القولون العصبي.
- يتسبب نقص فيتامين د في زيادة أعراض القولون، لذلك يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د وذلك للتخفيف من حدة الأعراض.
- يعد الالتزام بالنظام الرياضي أحد طرق علاج القولون العصبي، حيث تعمل الرياضة على تنشيط حركة الأمعاء مما يساهم في طرد الغازات من البطن.
- يعد الالتزام بالنظام الغذائي الصحي أحد طرق علاج أعراض القولون العصبي، حيث يجب التركيز على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على علاج مشكلة الامساك في حال حدوثها، كما تقلل من التشنجات والتقلصات في القولون العصبي.
- تناول كميات كافية من الماء من شأنها أن تعمل على علاج الأعراض المزعجة المتعلقة بالقولون العصبي.
- تجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات الصناعية التي تزيد من حدة الأعراض.
- ينصح بتناول الوجبات الصغيرة بدلا من الكبيرة على مدار اليوم، وذلك للتخفيف من الضغط على المعدة والقولون.
يمكن اللجوء الى العلاج الدوائي في حال عدم نجاح العلاجات الطبيعية للقولون العصبي، حيث يمكن تناول مضادات التشنج والاسهال والامساك أيضا، كما يمكن صرف مضادات الاكتئاب والقلق التي تعمل على التخفيف من أعراض القولون العصبي بشكل كبير.