فاكهة الاسكنديا هي نفسها الفاكهة التي تُعرف بين الجميع باسم البشملة، أو المشملة، أو المشمش الهندي، و تتميز فاكهة الاسكنديا بلونها البرتقالي، وبطعمها اللذيذ، وبفوائدها الضخمة التي تجعل الإنسان يستغنى عن زيارة الطبيب.
جدول المحتويات
فوائد فاكهة الإسكنديا للصحة
- عنصر هام ومساعد قوي لخسارة الوزن، والمساعدة في تعزيز الشعور بالشبع.
- تحمي العين وتُساعد في تقوية الرؤية، لأنها غنية بفيتامين أ.
- مليئة بالألياف الطبيعية التي تٌساعد في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي.
- تُساعد في ضبط نسبة السكر بالدم، وتخفيف أعراض مضاعفاته.
- تَعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، لأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة.
- تَعمل على ترطيب الجسم، والقضاء على الجفاف، لأنها تَحتوي على نسبة عالية من الماء، وبالتالي فهي من الفواكه المناسب تناولها في فترة الصيف بكثرة.
- تَحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية القابلة للذوبان لذا يمكن الاعتماد عليها في القضاء على الإمساك.
- تَحتوي على مواد لتُسهل عملية إدرار البول.
- تَطرد السموم خارج الجسم.
- بها كميات كبيرة من البوتاسيوم، وكميات قليلة من الصوديوم وبهذا يساعدان في ضبط مستوى الضغط الدم.
- تَحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تُساعد في تقوية الجسم، ومده بالفيتامينات، وتَقضي على فقر الدم والأنيميا مثل المنجنيز، والمغنسيوم، والحديد، والنحاس.
- تُساعد في تقوية الجهاز العصبي، وتنشيط الذاكرة، والوقاية من الإصابة بالزهايمر، لأنها تحتوي على فيتامين ب 6، وب 12.
- تُقلل من الإصابة بمرض السرطان خاصًة سرطان القولون، وسرطان الرئة.
- تُساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان.
- تَحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهابات، ولهذا يمكن استعماها كميسكن رائع، ومضاد للالتهابات
- تَقوم بدور كبير في إذابة حصوات الكلى، وإخراجها من المسالك البولية.
- علاج رائع للتخلص من نوبات السعال، والتهابات الحلق الحادة المؤلمة.
- تَطرد مشاعر القلق والتوتر، وتُساهم في الشعور بالاسترخاء.
فوائد فاكهة الاسكنديا للبشرة
- تَحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، الذي يُساعد في جعل البشرة متوهجة، ونضرة، وخالية من الشوائب.
- تَقضي على جفاف البشرة، وتُكسبها نعومة ورطوبة كثيرة.
- تَقضي على علامات التقدم في العمر.
- تُحافظ على نضارة البشرة.
- تَقوم بإزالة السموم والشوائب من البشرة لتتركها صافية.
وصفات فاكهة الاسكنديا
- لاستعمالها في حل مشاكل البشرة يمكن هرس القليل منها مع زيت حبة البركة وتطبيقها على البشرة وتركها لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء، ويتم تكرار الوصفة مرة كل أسبوع.
- ولتفتيح البشرة يتم هرسها مع معلقتان من الزبادي ونصف ثمرة تفاح مسلوقة، وتركها على البشرة لمدة نصف ساعة، ثم إزالتها بالماء الدافئ، وتُكرر الوصفة مرتان بالأسبوع.
