نبذة عامة
يعد مشروب الكركم أحد أهم المشروبات الساخنة التي يتناولها الناس، ويعد مشروب الكركم مهما جدا لصحة الانسان حيث يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية للانسان، ويعتبر الكركم من أهم النباتات العشبية الطبيعية المهمة، تنمو نباتات الكركم تحت الأرض ويتم قطفها واقتلاعها من الأرض وتجفيفها وطحنها، وتدخل في بعض الخلطات المشهورة وأيضا تلوين الأرز، وتعتبر الهند من أكبر منتج ومصدر له، واستخدم العرب الكركم قديمة لصبغ الأقمشة والمنسوجات.
طريقة شرب الكركم
يتم وضع ملعقة طعام صغيرة على أربع أكواب ماء ساخن مغلي وتترك لفترة تنقع، ثم تصفى ويشرب منها كوب واحد كل يوم ويمكن وضع قليل من عسل النحل أو حليب، ومتوفر منه كبسولات متداولة في الصيدليات العامة.
فوائد مشروب الكركم المتنوعة
- يعالج مرضى العظام والتهابات المفاصل.
- من يعانون من التهابات الصدر والربو ينصح لهم الطبيب المعالج به.
- له قدرة علاجية في الحد من انتشار الخلايا السرطانية ويوقف نموها.
- يستخدم لحالات السمنة المفرطة لكونه يساعد في تنشيط عملية الأيض وحرق مزيد من الدهون والسعرات الحرارية.
- يحمى من الإصابة بالزهايمر ويوصل كمية أكسجين كبيرة للمخ.
- يعمل على فلتره الكبد من السموم المختلفة ويقويها وينشط عملها.
فوائد مشروب الكركم للجسم
- ينصح به الأطباء مرضى الجهاز الهضمي لمعالجة عسر الهضم واضطرابات المعدة.
- دمج الحليب مع الكركم يعمل على تخليص الجسم من السموم.
- ينصح بتناوله خاصة في فصل الشتاء لكونه عامل وقائي للبرد والأنفلونزا.
- يحد من ارتفاع نسبة الكولسترول ويزيل النسبة الموجودة في الكبد.
- يعمل على وقاية الكبد وتخليصه من الآثار الجانبية للكحول عن طريق تحفيز العصارة الصفراوية وتحسين الهضم.
- يستخدم في تجميل الأسنان لقدرته على تبييض الأسنان بشكل رائع.
- ينصح أطباء الأسنان بالكركم لاحتوائه على خصائص مضادة للفيروسات والجراثيم، ويعالج احمرار اللثة والالتهاب.
فوائد مشروب الكركم للشعر والبشرة
- يعالج ظهور قشرة الرأس ويعمل على تجديد خلايا فروه الرأس، حيث نحضر كميه مناسبة من الكركم وزيت الزيتون ونخلطهم جيدا وتوضع على الرأس قبل الاستحمام ويترك لمدة ربع ساعة ويشطف الشعر مع الشامبو، ويمكن وضع كميه مناسبة من الكركم على الحبيب والعسل ثم وضع الخليط على الرأس جيدا ويدلك بلطف.
- يحتوى على فوائد تسهم في إعطاء البشرة توهج طبيعي، كما يخفي الأماكن المصابة بالندبات المحفورة في البشرة بسبب حب الشباب، ويعد خليط العسل واللبن والكركم معا أحد أهم المساكات العلاجية حيث يوضع على الوجه لمده ربع ساعة، ثم يغسل بالماء.
المصادر والمراجع
Nine health benefits of turmeric tea