فوائد فاكهة الجوافة
فاكهة الجوافة من أنواع الفواكه التي لها الكثير من الفوائد التي لا حصر لها، وهي فاكهة استوائية، ويجب على كل من لا يفضلون فاكهة الجوافة الرائعة معرفة كم الفوائد الذي تقدمه للجسم، حتي يغيرون رأيهم تمامًا للتمتع بتلك الفوائد المذهلة والمفيدة بشكل كبير للجسم.
- تساعد الجسم في مكافحة مرض السكري، وكذلك تساعد في ضبط مرض السكر بالدم، حيث أن الجوافة تحتوي على ألياف غذائية، كما أن الجوافة تقي من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- تحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان، حيث أنها تحد من نمو الخلايا السرطانية، كما أنها تحد من تكاثر الخلايا الخبيثة، وذلك بسبب احتوائها على مضادات أكسدة، ونسبة كبيرة من عنصر الليكوبين، كما أنها تحتوي على فيتامين C الذي يعمل على تقوية المناعة مما يعمل على محاربة الخلايا السرطانية بقوة، وبنسبة أكبر من الموجود بالبرتقال.
- يعمل على تحسين صحة الجلد والبشرة، ووقايتها من الإصابة بالأمراض المختلفة، ولذلك تدخل في الكثير من الماسكات الخاصة بالوجه.
- تحافظ على مستوى ضغط الدم ويخفضه، وذلك بسبب احتوائها على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم، كما أنها تعزز عمل عضلة القلب، وأيضًا تحتوي على ألياف تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، والمحافظة على سيولة الدم.
- تساعد على التخلص من السمنة، بسبب احتوائها على ألياف ونسبة كبيرة من الماء.
- بسبب احتواء الجوافة على الألياف المغذية التي يحتاجها الجسم مما تحسن حركة الأمعاء، وتساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء، وتساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي يعمل بشكل جيد، وتساعد في الوقاية من الكثير من المشاكل التي تخص الجهاز الهضمي وخاصة الإصابة بالإمساك.
- تحتوي على فيتامينات B3,B6 لذلك تساعد في زيادة تدفق الدم لمختلف أعضاء الجسم، والأعصاب والوظائف الإدراكية على العمل بشكل صحي.
- تحتوي على نسبة جيدة من السكر الهام لإمداد الدماغ بالطاقة اللازمة، مما يزيد قدرة الدماغ على التركيز والإدراك.
- غنية بفيتامينات ومعادن لازمة للجسم مثل فيتامين A وفيتامين C وحمض الفوليك، مما يحسن البصر، ويساعد الجسم على امتصاص الحديد.
