عصير الجزر
إن فوائد عصير الجزر متعددة وكثيرة، ولهذا يلجأ الكثير لتناول عصير الجزر، للاستفادة الكاملة من فوائد عصير الجزر فهو مشروب يجب وضعه في النظام الغذائي لتعود على الجسم بفوائد كبيرة.
فوائد عصير الجزر على الصحة العامة
- يحتوي الجزر على فيتامينات عالية القيمة، أبرزهم فيتا مين أ الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
- تناول كوب واحد من عصير الجزر في كل صباح سواء أكان للكبار أو الصغار يحتوي على كلًا من البوتاسيوم، والألياف الغذائية، وفيتامين سي، وفيتامين ب 6، والثيامين، وكل هؤلاء يحتاجهم الجسم للقيام بالأنشطة اليومية على أكمل وجه.
- يقضي على جمع أعراض واضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، وعسر الهضم، لأنه يحتوي على ألياف طبيعية.
- دومًا يوصي الأطباء بتناول كوب من العصير لتقوية النظر، والقضاء على جميع مشامل العين، فهو الخيار الأمثل للقضاء عليها.
- يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية.
- يُخفض مستوى الكولسترول.
- خيار مثالي للتخلص من الوزن الزائد، لقدرته الرائعة في تدمير الدهون والحفاظ على الوزن المثالي.
- يُحسن صحة الدماغ، ويُنعش الذاكرة، ويُزيد من كفاءة الجهاز العصبي، ويقي من الزهايمر.
- يُقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والعدوى الفيروسية لاحتوائه على فيتامين سي بتركيز عالٍ.
- يٌحسن من صحة الرئتين.
- عصير مفيد للمرأة الحامل لتقويتها، ولتزيد من قوة عظام وغضاريف الجنين، ويقي من حدوث العيوب الخلقية.
- فعال في القضاء على الشهية المفتوحة عن طريق تعزيز الشعور بالشبع لاحتوائه على البروتين الكافي.
- يُساهم في نمو العضلات، ويُحسن من وظائف التمثيل الغذائي.
- يعمل على إدرار الحليب بشكل كبير.
- يُساعد في علاج جميع مشاكل الفم والأسنان، وعلاج مشاكل اللثة.
- يقوي الجهاز المناعي لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
فوائد عصير الجزر للبشرة
- عصير الجزر هو أقصر الطرق التي تجعل المرأة تحصل على بشرة رائعة خالية من الشوائب.
- يقصي على التجاعيد بصورة كبيرة لأنه يعمل على إفراز الكولاجين بصورة أكبر.
- يُحسن من صحة الجلد.
- يقي من تلف خلايا الجلد.
- يمد البشرة بالفيتامينات اللازمة لتصبح بحالة أفضل.
- يقي الجلد من أضرار الشمس الضارة، ويٌعزز من مقاومة الجلد، ويقي من الإصابة بسرطان الجلد.
أضرار تناول عصير الجزر
- الإكثار من تناول عصير الجزر قد يتسبب في تغيير لون البشرة، نظرًا لأنه يحتوي على مادة البيتا كاروتين، والتي قد تجعل لون البشرة يتحول للون البرتقالي، أو الأصفر.
- الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي لحدوث مشاكل بالأسنان مثل التسوس.
- يمكن أن يُعاني الأشخاص المصابون بالحساسية برد الفعل التحسسي.