أهمية وفوائد فاكهة الكرز

أهمية وفوائد فاكهة الكرز

فوائد الكَرز العامة

فاكهة الكرز من الفواكه اللذيذة الطعم، ينتمي للفصيلة الوردية، وله نوعين، كرز حامض، وكرز حلو ينتشر في العديد من الدول، وخاصة الدول العربية، يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، ويحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الألياف، ونسبة عالية من البروتينات المفيدة للجسم، يمكن أن يتم تناوله بأكثر من طريقة، يدخل في صناعة العصائر وأيضا في عمل المربى.

فوائد فاكهة الكرز 

  1. يعتبر الكرز من الفواكه المفيدة جدا للجسم، فهو يحتوي على مواد مضادة للجراثيم التي تهاجم الجسم 
  2. يقلل من الإصابة بمرض السكر لأحتوائه على مادة الانثوسيانين؛ التي تزيد من إنتاج الأنسولين وبالتالي يقلل الإصابة بمرض السكر.
  3. يستخدم الكرز في محاربة مرض السرطان؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز الأحمر التي تمنع نمو الخلايا المسرطنة.  
  4. يحافظ على صحة القلب؛ أنه يقلل من نسبة الكولسترول في الدم مما يؤدي إلى حماية القلب من تصلب الشرايين، أو من السكتات القلبية. 
  5. يعالج بعض المشاكل التي تواجه الجسم مثل مشاكل المعدة أو السعال أو الإسهال أو الآم العضلات.
إقرا أيضا :  فوائد وأضرار ثمرة الكاكا

 فوائد فاكهة الكرز للبشرة 

 فوائد فاكهة الكرز للبشرة 
فوائد فاكهة الكرز للبشرة
  • يساعد الكرز في تفتيح لون البشرة، وأزاله البقع الداكنة منها، كما يعمل على أزاله الصبغات. 
  • يعمل الكرز على تجديد خلايا البشرة، وظهورها بمظهر مشرق ونضر. 
  • يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة؛ التي تعمل على تجديد خلايا البشرة مما يحافظ على حيويتها. 
  • يقلل ظهور التجاعيد، وأيضا يحارب ظهور الشيخوخة المبكرة، لاحتوائه على مضادات اكسده.
  • يحتوي الكرز على مواد كيميائية طبيعية تزيد من جمال البشرة، وصحتها، وتظهر بمظهر صحي ومشرق.
  • يحتوي الكرز على مجموعة من المعادن التي تفيد البشرة، وتعمل على تغذية الجسم بصورة عامة والبشرة بصورة خاصة.
إقرا أيضا :  فوائد الزبادي قليل الدسم لصحة الجسم

ماسكات فاكهة الكرز للبشرة

  • يمكن استخدام عصير الكرز كماسك على البشرة، يزيد من لمعانها وإظهارها بمظهر حيوي، ومشرق، وإزالة البقع الداكنة، الناتجة عن حروق الشمس، أو الصبغات، أو آثار حب الشباب. 
  • يمكن هرس حبات من الكرز مع ملعقتين من عسل النحل، وخلطهم جيدا ووضعهم على الوجه لمدة ربع ساعة.
  • غسل الوجه بعد الماسك بماء فاتر، ثم ترطيبه بأي مرطب يناسب نوع البشرة.
إقرا أيضا :  فوائد وأضرار سلطة الملفوف

فوائد فاكهة الكرز للجسم 

  • يفيد الكرز الجسم بطريقه كبيره لأحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. 
  • يعمل على تخفيف آلام العضلات وألم الأعصاب.
  • يساعد الكرز في ضبط مستوى ضغط الدم لمن يعاني من ارتفاع الضغط بصورة مستمرة. 
  • يمكن استخدام القرص في إنقاص الوزن لعدم احتوائه على نسبة عالية من الدهون كما أنه يساعد في حرق الدهون بصورة عالية. 
  • يقلل من مستوى الكولسترول في الدم.

المصادر والمراجع