مكسرات عين الجمل أو الجوز هو من أكثر أنواع المكسرات التي يحرص عدد كبير من الأشخاص على تناولها، لأن مكسرات عين الجمل تَحتوي على باقة قوية من الفيتامينات والمعادن، يوجد منه الأسود والبني، وكلاهما ذو طعم مميز.
فوائد عين الجمل للصحة
- يَحتوي على أحماض أوميجا 3 التي تُساعد في تقوية القلب، ومنع الإصابة بأمراض القلب، وتصلب الشرايين.
- يُساهم بشكل كبير في إنتاج الكولسترول الجيد، وبالتالي سينخفض الكولسترول السيئ بالدم.
- يَحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تُساهم في تقوية الجهاز المناعي.
- يساعد في تعزيز صحة الجهاز العصبي، ويَعمل على تنشيط الذاكرة، بالإضافة إلي تحسين صحة الدماغ.
- أثبتت الدراسات أنه قادر على حماية الإنسان من الإصابة بالسرطان خاصًة السيدات فهو درع حماية من الإصابة بسرطان الثدي.
- يُساهم في التخلص من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل، والربو، ويُساهم في تخفيف حدة الأعراض.
- تناول حفنة قليلة منه قبل الخلود للنوم يُساهم في القضاء على اضطرابات النوم، والتخلص من الأرق، والإجهاد.
- يَحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، وحمض ألفا لينولينيك الذي يُساهم في حماية العظام من الإصابة بالهشاشة، وتقوية العظام، وزيادة كثافتها.
- يوصي دومًا الأطباء المرأة الحامل بضرورة تناول كمية قليلة من الجوز لأنه يُساعد في تقوية صحة الجنين والمرأة في آن واحد.
- غني بالألياف الطبيعية التي تُساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والتخفيف من حدة أعراضه.
- يُساهم بشكل كبير في انضباط حركة الأمعاء والقضاء على الإمساك، ويُساعد في تطهير المعدة من البكتيريا والأمعاء.
- علاج آمن لجميع الفكريات والبكتيريا.
فوائد مكسرات عين الجمل للبشرة والشعر
- يُساهم بشكل كبير في علاج تقصف الشعر من الأطراف.
- يُساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، وآثار التقدم في العمر حيث أنه يَحتوي على فيتامين هـ وفيتامين أ، وفيتامين سي، ومواد مضادة للأكسدة، وبالتالي سيُزيد إفراز الكولاجين بالبشرة.
- يَعمل زيت الجوز في تعزيز صحة البشرة وتغذيتها من الداخل.
- يُساهم في تحسين البشرة وجعلها متوهجة، ونضرة.
- يَعمل على تكثيف الشعر، ويَقضي على التساقط، ويُعالج الصلع بفاعلية كبيرة.
- يَحتوي على مواد مضادة للقشرة، يقضي عليها من الجذور ويمنع تَكونه من جديد.
- يُساعد في القضاء على الشيب.
- يقضي على الهالات السوداء والانتفاخ حول العين.
- يُساعد في تغيير لون الشعر وإعطائه لمعان كبير.
استعمال زيت مكسرات عين الجمل للبشرة والشعر
- للتخلص من الهالات والانتفاخ يتم تطبيق زيت الجوز قبل الخلود للنوم مباشرة بشكل يومي وتركه حتى يتم تشربه تمامًا.
- يمكن تطبيق زيت الجوز بشكل يومي للشعر الأبيض ومع المداومة سيتغير لون الشعر ويعود للونه الطبيعي.
- يتم تطبيق زيت الجوز على فروة الرأس للتخلص من القشرة، وإكساب الشعر نعومة، ولتعزيز نمو الشعر.