نبذة عامة
يمثل علاج النحافة أحد اهم المواضيع التي يبحث عنها الأشخاص في العالم، ويمكن علاج النحافة عن طريق استخدام وصفات طبيعية تعمل على زيادة الوزن، والحافة تعرف بنقصان في الوزن عن الوزن الطبيعي للإنسان، وفي بعض الحالات لا يوجد أثر سلبي للنحافة على الصحة العامة للإنسان النحيف، بحيث يكون الوزن معقول ليس نحيف أكثر من اللازم، ولو كان الوزن أقل من الطبيعي فيسبب انتقادات ونظرات من الأشخاص الأخرى فتؤدي إلى حالة عزلة واكتئاب للشخص النحيف، وفي تلك الحالة تعتبر النحافة حالة مرضية، ومن خلال هذا المقال سوف نوفر العديد من الطرق للقضاء على النحافة والتخلص من تلك المشكلة.
أسباب عديدة النحافة
- ترجع النحافة لأسباب وراثية.
- ترجع النحافة لأسباب نفسية.
- وجود حروب، مجاعات، وكوارث.
- تناول بعض الأدوية مثل دواء مرضى السكري.
- وجود أمراض سرطانية وأمراض مزمنة.
- كثرة وسرعة الحركة.
علاج النحافة عن طريق الوصفات طبيعية
- الزبيب، إحضار عشرين حبة من الزبيب وعدد 3 ثمرات من الموز ذات الحجم الكبير، وثلاث من أكواب الحليب السائل بالإضافة إلى ملعقتين من الحليب البودرة، وملعقة كبيرة من السكر، وعدد عشر حبات تمر، و 3 ملاعق عسل طبيعي، تخلط كافة المكونات السابقة في الخلاط حتى تتجانس وتذوب تمامًا، لكي تصبح عصيرًا يشرب ذلك الخليط مرتين يوميًا صباحًا ومساءًا.
- الخميرة، يوجد حبوب تسمى حبوب الخميرة، يتم تناولها ثلاث مرات يوميًا قبل كل وجبة، كما يمكن شراؤها من الصيدلية، وطريقة تحضيرها في المنزل كالتالي: نحضر قطعة خميرة، وكوب من الحليب، وعسل طبيعي، ونخلط تلك المكونات حتى تتجانس، ويشرب من ذلك الخليط مرتين يوميا صباحًا ومساءًا.
- الكزبرة، حيث أن الكزبرة من الأعشاب الغنية بالحديد، فقد تساعد على ارتفاع كريات الدم الحمراء بالجسم، ومن الأفضل أن يتناول ملعقة من الكزبرة بعد كل وجبة من الطعام.
- اللحوم، يجب الإكثار من تناول اللحوم والأطعمة التي تحتوي على الدهون.
- الأفوكادو، تناول ثمرة الأفوكادو بصورة يومية.
- المكسرات، تناول أنواع المكسرات المختلفة بكثرة، عن طريق دمج المكسرات ببعضها، و تقسيم دوائر ويتم تناوله 3 مرات على مدار اليوم.
- الرياضة، يجب ممارسة الرياضة باستمرار ثم بعدها تناول الشوكولاتة وأيضًا بين التمارين.
- تناول الطعام والجلوس، بعد تناول وجبة الطعام مباشرة يجب الجلوس لفترة طويلة وعدم الحركة، حتى لا يهضم الطعام سريعًا.
- المشاكل والأرق، يجب البعد عن أي مشاكل وأرق حتى لا تؤدي إلى فقدان في الشهية، والبعد عن الطعام.
- الأدوية، يمكن تناول البعض من الأدوية التي تعمل على زيادة الوزن ومنها الأدوية التي يدخل في تصنيعها الكرتزون.