شراب التوت البري أحد النعم التي أهداها الله لنا عز وجل، يشفي الأمراض، ويطرد السموم، كما ويمد شراب التوت البري الجسم بالطاقة اللازمة، مع وقاية الإنسان من الإصابة بالأمراض، لذا يحرص الجميع على إضافته ضمن برنامجهم الغذائي اليومي.
فوائد عصير التوت البري للصحة
- يُساعد عصير التوت البري على إنتاج كميات كبيرة من الكولسترول الجيد، وبهذا يُساعد في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.
- يُحسن صحة الجهاز الهضمي، ويقي من الإصابة بقرحة المعدة، والتلف.
- يُساعد في حماية القلب ويُقلل من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية.
- يحمي من الإصابة بالتهابات الكلى، ويزيد من كفاءة وظائفها.
- يقضي على التهابات المسالك البولية.
- يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل الدهون، والألياف الطبيعية، والسكر، والكربوهيدرات، والبروتين، والسعرات الحرارية، والكالسيوم، والبوتاسيوم.
- يُساعد عصير التوت البري في خسارة الوزن وإذابة الدهون.
- يُعالج مشاكل المسالك البولية، ويُحافظ على صحة الجهاز البولي، ويعمل على الوقاية من الإصابة بعدوى المسالك البولية.
- يُخفض مستوى ضغط الدم.
- عند تناول عصير التوت البري تَتكون طبقة على الأسنان، فتحميها من الإصابة بالتلف، والتسوس، ويمنع تَكون البكتيريا بالفم.
- يُحسن من وظائف الكبد، ويمنع تراكم الدهون.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ولهذا تحمي من الإصابة بسرطان المعدة، والقولون.
- يُخفف من أعراض اضطرابات الالتهابات المزمنة مثل مرض كرون، والسكر، والقولون.
- يُعالج نزلات البرد والأنفلونزا.
- يُساهم في تحسين وظائف التمثيل الغذائي، ويُحسن عملية الهضم.
- يقي من الإصابة بمرض السكر، ويقلل من مستوى السكر بالدم.
فوائد شراب التوت البري للبشرة والشعر
- مصدر غني بفيتامين سي يقضي على التجاعيد والخطوط الرفيعة والعميقة.
- يُساعد على تطهير البشرة من الرواسب والبكتيريا ليجعلها نضرة، وشابة، خالية تمامًا من الشوائب.
- يُعزز نمو الشعر بسبب احتوائه على الفيتامينات اللازمة حتى يصبح قويًا وصحي.
- يُساعد في الحصول على بشرة لامعة، ومتوهجة باللون الأحمر الطبيعي لتصبح بصحة أفضل.
- يُساعد في تطهير فروه الرأس من الشوائب، والقشرة، وبالتالي سيقي تمامًا على الحكة.
- يمكن خلط التوت البرد مع الزبادي الطبيعي للحصول على شعر ناعم كالحرير وانسيابي في لحظات معدودة، بدلًا من استعمال المواد الكيماوية،
أضرار الإفراط في تناول شراب التوت البري
- تناول جرعات كبيرة من عصير التوت البرد قد يؤدي إلى تخثر الدم، لذا لا يجب أن تزيد الجرعة باليوم الواحد عن كوبان فقط، وغير محلاة حتى تكون منخفضة السعرات الحرارية.
- قد يتفاعل مع أدوية ضغط الدم، فتحدث بعض من الآثار الجانبية.
- الإفراط في تناوله يؤدي لتجمع حصى الكلى.