نبذة عن البطيّخ
فوائد تناول البطيخ كثيرة جداً، حيث يساعد البطيخ في وقاية جسم الإنسان من عدة أمراض، كما يعمل على تقوية وتعزيز المناعة وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان.
فوائد تناول البطيخ الصحية
- يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 92%.
- لا يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
- يحتوي البطيخ على مادة الكاروتين التي تعمل على تقوية مناعة الإنسان وحمايته من الأمراض.
- يحتوي البطيخ على نسبة من عنصر البوتاسيوم المفيد للجسم.
- البطيخ غني بالفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم وتمد جسم الإنسان بالطاقة والحيوية.
- يعمل البطيخ على تقوية مناعة الإنسان وذلك لاحتوائه على نسبة من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الأمراض والقضاء عليها.
- يساعد تناول البطيخ في علاج التهابات الجسم.
- يخلص من التهابات المفاصل.
- من فوائد البطيخ إنه يساعد في الوقاية من مرض السرطان، وذلك لاحتوائه على مادة الليكوبين، وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد في وقاية الجسم من مرض الرسطان، وذلك من خلال مكافحة الأورام السرطانية وخصوصاُ الأورام التي تظهر في الثدي ومنطقة المستقيم وسرطان البروستاتا عند النساء.
- القضاء على الإمساك المزمن، لأن البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من المياه التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء.
- يساعد في وقاية الجهاز الهضمي من الأمراض.
- يساعد البطيخ في الوقاية من أمراض القولون، مثل سرطان القولون، القولون العصبي.
- يعمل على رفع معدل الرغبة الجنسية عند النساء والرجال، وذلك لاحتواء البطيخ على مادة السيترولين التي تعمل على إرخاء الأوعية الدموية في الجسم.
- البطيخ مفيد جداً للمرأة خلال فترة الحمل، لأنه يساعد في الحفاظ على صحة الجنين ووقايته من التشوهات.
- من فوائد البطيخ إنه يساعد في التخلص من آلام العضلات.
- يساعد في خفض مستوى ضغط الدم، ولهذا هو مفيد جداً للمرض الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم باستمرار.
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب.
- يعالج تجاعيد البشرة ويحافظ على نضارتها وحيويتها.
- من فوائد البطيخ إنه يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالجفاف، ويساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.
- يقضي على ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يساعد البطيخ في القضاء على مستوى ارتفاع ضغط الدم.
- يعمل على وقاية الجسم من السموم والبكتيريا.
- البطيخ يعمل على تحفيز الأنسولين في الجسم وبالتالي يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم.
- يخلص من السمنة والوزن الزائد.
- يساعد في وقاية العين من الإصابة بالأمراض، وذلك لأنه يحتوي على نسبة من مادة الليكوبين التي تعمل على حماية العين.