الشاي الاخضر على الريق
إن فوائد الشاي الاخضر على الريق عديدة لصحة الجسم، وتكمن فوائد الشاي الاخضر على الريق في احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم وخاصة ممن يرغبون في تقليل وزنهم فالشاي الأخضر يحتوي على الفيتامينات والمعادن وكذلك مضادات للأكسدة مما يضمن سرعة هضم أكبر للطعام وضبط للوزن ومعدل حرق أكبر للدهون والسعرات الحرارية وضبط شهية الجسم في تناول الطعام.
فوائد الشاي الاخضر على الريق
- زيادة درجة ترطيب الجسم بشكل عام.
- علاج مشاكل عسر الهضم وكذلك سوء الهضم.
- علاج مشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام.
- تقليل إحتمالات الإصابة بأمراض القلب.
- تنظيف الفم والأسنان.
- مقاومة الإصابة بإرتفاع ضغط الدم.
- تحسين الحالة المزاجية والنفسية للشخص.
- تقوية الجهاز المناعي للجسم حيث أن الشاي الأخضر يقاوم ويمنع دخول البكتيريا والفيروسات والفطريات على إختلاف أنواعها إلى الجسم لتجنب إصابة الجسم بالأمراض المعدية المختلفة بسبب هذه البكتيريات والفيروسات.
- زيادة معدل تدفق الدم والدورة الدموية للمساعدة في التخلص من الشعور بالتعب والإرهاق وتنشيط طاقة الجسم وتجديدها وذلك بفضل عناصر الزنك والكروم والماغنيسيوم الموجودة في الشاي الأخضر.
- التقليل من مستوى تواجد الكوليسترول في الدم وكذلك زيادة النوع الجيد من الكوليسترول وتقليل مستوى الكوليسترول الرديء أو السيء في الدم.
- الشاي الأخضر يحتوي على مركب البوليفينول وهو مضاد للأكسدة ويزيد من معدل حرق الدهون مما يقلل الوزن بشكل طبيعي خاصة مع شرب كوب الشاي الأخضر كل يوم على الريق وعلى معدة فارغة.
- يمنع الإصابة بمرض الإمساك.
- يمنع حدوث الجلطات الدموية ويزيد من سيولة وتدفق الدم في الأوعية الدموية.
- يحسن صحة القلب بشكل عام.
- ينشط من حركة الأمعاء داخل الجسم.
- يقوي الجهاز المناعي للجسم ضد الأمراض المختلفة وخاصة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
- يمنع تسوس الأسنان بفضل مركب الفلورين.
- يعالج أمراض فقدان الذاكرة والنسيان أو الزهايمر.
- يعالج مرض الشلل الرعاشي.
- يعالج الإكتئاب.
- يقاوم مرض السكري.
أضرار الشاي الأخضر
- يقلل من معدل إمتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم ولذلك فيجب على من يشرب الشاي الأخضر الإكثار من تناول الوجبات التي تحتوي على عنصر الكالسيوم لتعويض ما فقده من الكالسيوم بسبب الشاي الأخضر وبشكل خاص الأشخاص من الرجال والنساء الذين يعانون من مرض هشاشة العظام وأيضًا النساء الذين هم في فترة عمرية تسمى سن اليأس.
- يخفض من نسبة تواجد عنصر الحديد في الجسم ولذلك فعلى من هو مداوم على شرب الشاي الأخضر تعويض ذلك بتناول الوجبات التي بها عنصر الحديد.
المصادر والمراجع