عنصر الزنك للجسم
يعتبر الزنك للجسم عنصر أساسي وضروري لتقوية الجهاز المناعي في الجسم، ويمكن لنقص الزنك للجسم أن يسبب العديد من الأمراض للإنسان، ويعتبر الزنك هو المسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية للجسم وكذلك يساعد في تنشيط حوالي مائة إنزيم من إنزيمات الجسم المختلفة، وقد يحدث نقص في عنصر الزنك إذا لم يتم تناول بعض الغذاء الذي يحتوي عليه أو بعض المكملات الغذائية التي يوجد فيها.
ما هي أعراض نقص عنصر الزنك في الجسم
قد يسبب نقص عنصر الزنك في الجسم العديد من الأمراض الخطيرة ومن بينها السكري والسرطانات، والأمراض التي تصيب الكبد، وهناك علامات محددة تدل على نقص الزنك، وهي:
- فقد الشهية.
- عدم التئام الجروح بصورة سريعة.
- حب الشباب وبعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
- الإسهال.
- الإصابة بفقر الدم.
- سقوط الشعر.
- وقد يسبب نقص الزنك في فترة الحمل إلى حدوث ولادة متعسرة.
فوائد عنصر الزنك للجسم
- تقوية المناعة: يساعد عنصر الزنك على تقوية الخلايا التائية في جسم الإنسان وذلك عن طريق أنها تهاجم الخلايا السرطانية وتساعد في تعزيز عمل الجهاز المناعي.
- الحد من الحساسية: أثبتت الدراسات أن الزنك يساعد على الحد من الحساسية تجاه مجموعة مختلفة من مسببات أو أسباب بعض الأمراض.
- علاج الإسهال: إن الزنك يقلل من حدوث الإسهال في المستقبل.
- تقوية الذاكرة: يساهم الزنك في تحسين عمل الخلايا العصبية مما يساعد على زيادة القدرة على التعلم وارتفاع معدل التركيز.
- سرعة التئام الجروح: يساهم الزنك في المحافظة على صحة البشرة بوجه عام، لذا فالأشخاص الذين يعانون من الجروح بشكل متكرر أو قرح فإن الزنك عنصر مهم جدًّا بالنسبة لهم للمساعدة في التئام تلك الجروح بشكل أسرع.
- انخفاض نسبة الإصابة بأمراض الشيخوخة: إن عنصر الزنك يساعد على الحد من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض الالتهابية، مثل التلف في شبكية العين أو فقدان البصر.
- رفع نسبة الخصوبة: يساعد الزنك في إنتاج الحيوانات المنوية بنسبة أكبر فيحد من خطر الإصابة بالعقم عند العديد من الرجال.
- يحد من الأعراض المصاحبة للأنفلونزا: إن عنصر الزنك يساعد على الحد من أعراض الانفلونزا، وذلك لاحتوائه على مضاد للفيروسات.
- علاج حبوب الشباب: يساهم الزنك في تقليل نسبة حب الشباب في البشرة.
- نمو الأطفال: يعتبر الزنك للجسم من العناصر التي تساهم في المساعدة على تحسين عملية النمو خاصة عند الأطفال.
- الأمراض التنفسية: إن للزنك أثر واضح في أعراض الأمراض التنفسية التي ربما تكون مزمنة عند بعض الأشخاص، فإن وجوده بنسبة معتدلة يساعد على الحد من تلك الأعراض.