تقوية المناعة عند الأطفال
طرق تقوية المناعة عند الأطفال متعددة فمن المعروف ان المناعة عند الطفل ضعيفة،
ولهذا يكون أكثر عرضة الى الاصابة بالأمراض والفيروسات، ولكن يمكن للأم أن تتبع العديد من طرق تقوية المناعة عند الأطفال والتي من أهمها ما سنتناول في هذا المقال.
طرق تقوية المناعة عند الأطفال
- الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية تعد من أكثر الوسائل الطبيعية التي تمكن الطفل من تقوية مناعته، لأن هذه الرضاعة بها جميع العناصر الغذائية مثل الأجسام المضادة، والفيتامينات، والمعادن التي تساعد
في تكوين الجهاز المناعي للطفل .
- النظام الغذائي
النظام الغذائي الصحي والمتوازن، لابد أن يعتاد عليه الطفل من بداية تناوله للطعام، وهو
النظام الذي يحتوي على الفواكه، والخضروات الطازجة، وجميع المأكولات الغنية بالبروتين،
ومنها اللحوم بجميع الانواع منها ، ولابد ان تستبدل الام الاطعمة الجاهزة التي تكون عديمة
القيمة الغذائية .
- النوم
النوم من الأمور التي تقوي المناعة لدى الاطفال، وخصوصا الاطفال حديثي الولادة، ولهذا نجد
ان هؤلاء الاطفال ينامون عدد ساعات أطول، ولا بد على الأم أن تجنب الأطفال السهر لأوقات
متأخرة من الليل، و ان يعتاد الطفل على الاستيقاظ المبكر، والنوم المبكر، حتى يقوي جهاز المناعة .
- ممارسة التمارين الرياضية
تعود الطفل على ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الهامة جدا بالنسبة له، حتى تصبح من أساليب حياته، وهي تنشط الدورة الدموية، وتقوي الجهاز المناعي للطفل .
- تعرض الطفل إلى الهواء المنعش من طرق تقوية المناعة عند الأطفال
الهواء النقي المنعش من خلال الأماكن المفتوحة البعيدة عن التلوث يمكن الطفل من ان يحصل على فيتامين د، حتى يقوي عظامه ومناعته .
- الحاجة إلى الحب
عندما يشعر الطفل بالحنان والحب من الأهل والمحيطين به، فيساعد هذا على تقوية المناعة
لديه، لان حالته النفسيه لها دور كبير في تقوية المناعة لديه فلابد أن تلبى جميع الاحتياجات والمشاعر التي يحتاج إليها الطفل فى هذه المرحله .
- العادات الصحيه
تعتبر من الامور الهامة جدا التي يجب أن يتبعها الطفل منذ الصغر، والتي منها غسل اليدين قبل الاكل، وبعد الانتهاء منه، أو بعد الخروج من الحمام، وغسل الأسنان بعد تناول الوجبات الأساسية، والخفيفة، و هذه العادات لها أهمية كبيرة جدا في أنها تحافظ على صحة الطفل، وتقيه من الكثير من الأمراض .
- المضادات الحيوية
المضادات الحيوية يجب أن يتناولها الطفل من خلال استشارة الطبيب، بالجرعات المناسبة للطفل بالنسبة إلى وزنه، تتجنب الأم إعطاء الطفل المضادات الحيوية من تلقاء نفسها الى الاطفال،
لان هذا الامر يؤدي الى تقليل المناعة لدى الكثير من الاطفال .