التغذية

فوائد التين المنقوع ومضاره

فوائد التين المنقوع ومضاره

فوائد التين المنقوع لا تعد ولا تحصى حيث أنه له دور كبير في منح الطاقة للجسم، ما هي فوائد التين المنقوع وما هي مضاره تابع مقالنا
هذا لتتعرف على الاجابة

 يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والألياف الطبيعية والمعادن والسكريات والفسفور والحديد والبروتينات أيضا وهو يعتبر أحد المكملات الغذائية
الطبيعية حيث يحتوي أيضا التين المنقوع على فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج حيث إنه يساعد على بناء العظام وتكون
بقوة وتجنب لأمراض المفاصل. 

-

أهم فوائد التين المنقوع 

  • التين المنقوع يساعد على خسارة الوزن وذلك من خلال تناول منقوع التين يوميا قبل الأكل بنصف ساعة فهو يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم مما يساعد على فقدان الجسم بشكل ملحوظ ولكن يجب الالتزام على تناوله لمدة لا تقل على شهرين متتاليين. 
  • منقوع التين أيضا يساعد على زيادة الوزن ولكن تختلف طريقة استخدامه وذلك من خلال تناول منقوع التين المحلي بالعسل ثلاث مرات يوميا
    بعد كل وجبة والالتزام لمدة ثلاثة أشهر سوف تلاحظين فرق في الوزن. 
  • يساعد الجسم على التخلص من الأمراض المزمنة وآلام الصدر ومختلف أوجاع الجسم. 
  • يساعد أيضا تناول التين المنقوع على الشعور بالشبع لفترات طويلة وذلك لأنه يحتوي على ألياف طبيعية تملأ المعدة لفترات طويلة. 
  • بجانب أن منقوع التين يساعد أيضا على مد الجسم بالطاقة والشعور بالدفء في فصل الشتاء لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد
    وفيتامين أ وفيتامين ج. 
  • يساعد أيضا على التخلص من أمراض الجهاز التنفسي ويساعد على طرد البلغم وينقي الجسم من الإصابة بالإنفلونزا. 
  • يعد من الأكلات المفيدة جدا للمرأة خلال فترة الحمل وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم. 
  • يساعد منقوع التين عند تناوله بشكل يومي على منح الشعر اللمعان والصحة والقوة مما يعزز من نمو الشكر بشكل ملحوظ ويساعد على
    زيادة كثافته. 
  • يساعد في ترطيب البشرة ومنحها الحيوية والنضارة لما يحتويه على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات الهامة للجسم. 
  • يساعد على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم وينظم نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يساعد على تقوية الأسنان وترميمها ويزيد من قوتها. 

أضرار تناول منقوع التين بكثره

أضرار تناول منقوع التين بكثره
أضرار تناول منقوع التين بكثره
  • التين المجفف يحتوي على نسبة عالية من السكريات لذا فهو يساعد على رفع مستوى السكر في الدم فيفضل على مرضى السكري أن
    يتناولوا التين المنقوع بعد استشارة الطبيب. 
  • ونجد أن أيضا التين المجفف يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وذلك فإنه لا يتناسب مع مرضى الكلى أو المصابون بالقصور الكلوي. 

المصادر والمراجع

 

إقرا أيضا:  فوائد قشر الليمون

إسمي اسماء السيد كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
طريقة عمل بان كيك البطاطس
التالي
ما فوائد الخل للجسم