جدول المحتويات
العناية بالشعر والبشرة
تتركز طرق العناية بالشعر والبشرة في فصل الشتاء باستخدام الكريمات المرطبة حيث يعاني كلا من الشعر والبشرة في فصل التاء من الجفاف، وحيث يعاني بعض الأشخاص في فصل الشتاء من بعض الجفاف في البشرة نتيجة عدم شرب كميات كافية من السوائل في هذا الفصل وأيضا الشعر قد يحدث له بعض المشاكل مثل التساقط وظهور القشرة به في هذا الفصل كثيرا عن فصل الصيف وهناك العديد من بعض التعليمات التي يجب اتباعها للعناية بالبشرة والشعر في هذا الفصل
العناية بالشعر والبشرة في فصل الشتاء
تشقق الشفتين
بعض الأشخاص وخاصة في فصل الشتاء تعانى من التشقق في الشفتين بسبب زيادة الرطوبة في الجو والتعرض كثيرا للهواء البارد ويجب القيام ب:
- يجب ان يقوم الأشخاص بشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل أيضا.
- ويجب أيضا ان يقوم الأشخاص في فصل الشتاء استخدام المرطبات الخاصة بالشفاه والكريمات لترطيبها دائما حتى لا يحدث لها أي جفاف
- يجب على النساء والفتيات عدم استعمال أحمر الشفاه المات لأوقات كبيرة فيحدث جفاف في البشرة كبير.
تشقق الكعبين
تشقق الكعبين هو من الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء بشكل كبير ويجب على الأشخاص اتباع بعض النصائح ومنها:
- يجب على الأشخاص تجفيف القدمين جيدا بعد غسل الرجلين حتى لا يعمل الماء على جفاف الجلد فيحدث التشقق.
- يجب ترطيب القدمين جيدا باستعمال بعض الأنواع من المرطبات والكريمات التي تعمل على ترطيب الجلد في فصل الشتاء.
بعض النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء
- يجب على الأشخاص ان يقوموا بتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل التي تعمل على ترطيب الجلد بشكل كبير وتعمل أيضا على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتجدد الخلايا في البشرة ويرطب الجلد ويعمل الماء أيضا على طرد السموم من الجسم ومن البشرة التي تعمل على جفاف البشرة.
- يجب أيضا ان يقوم الأشخاص سواء النساء أو الرجال باستعمال المرطبات من الكريمات على الجسم والبشرة بعد الاستحمام حتى تعمل على ترطيب البشرة والجسم جيدا بعد تعرضها للماء ويوميا أيضا حتى يتوحد أي فرصة لتعرض البشرة للجفاف.
- يجب أيضا ان يقوم الأشخاص بغسل الأيدي والوجه مرات عديدة طوال اليوم حتى يتخلصوا من البكتريا والفطريات في اليدين والوجه التي تسبب العديد من الأمراض والجفاف للبشرة أيضا.
بعض الأطعمة المهمة للشعر والبشرة في الشتاء
- زيت الزيتون: يعتبر من أفضل أنواع المرطبات لاحتوائه على العديد من المواد الدهنية المفيدة جدا للبشرة والشعر أيضا لذلك يجب الاعتماد كثيرا عليه في أكثر الأكلات
- الأفوكادو: يحتوى ايضا على العديد من الفيتامينات والفوائد العديدة للجسم وللبشرة والشعر والذى يعمل على ترطيبها بشكل كبير في الشتاء لذلك يجب تناول الأفوكادو بشكل كبير في هذا الفصل
