البطيخ
فاكهة نباتية عشبية صيفية حلوة المذاق، كبيرة الحجم، من فصيلة القرعيات، فوائد البطيخ لا تعد ولا تحصى ويمتاز البطيخ بأنه ذو شكل كروي أو اسطواني، ويتكون من قشرة خضراء باللون الغامق أو الفاتح، وطبقة بيضاء وسطى، ولب داخلي أحمر اللون تحتوي على البذور السوداء، وله عدة أسماء مثل البطيخ، الرقي، الجبس، والحبحب، وغيرها من الأسماء.
فوائد البطيخ الصحية
- مدر طبيعي للبول؛ مما يساعد على انخفاض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد البطيخ على نقصان الوزن؛ حيث يمتاز بقدرة التحكم في الخلايا الدهنية.
- يساعد أكل المادة البيضاء الموجودة بين القشرة واللب الداخلي إلى تخليص الجسم من التعب العضلي الناتج عن الأعمال الشاقة.
- يمنح الجسم الطاقة والنشاط.
- يساعد الكلى على القيام بوظائفها، ويساعد في تفتيت حصى الكلى.
- يساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة.
- يقلل من عمليات القيء والغثيان اللذان تشعر المرأة للحامل.
- يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة، فيعمل على تقليل نسبة الإصابة بالسرطان.
- يعمل على تخفيض درجة حرارة الجسم.
- يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- يساعد في التخفيف من أعراض مرض السكري؛ كونه يحفز إنتاج الأنسولين في الجسم.
- يعمل على امتصاص عنصري البوتاسيوم والكالسيوم ويقوم بتثبيتهما داخل العظام؛ مما يعمل على تقوية العظام في الجسم.
- يساعد على وقف النزيف الدموي داخل الجسم.
- يساعد على تليين الأمعاء مما يعانون من الإمساك المزمن.
- يحتوي على فيتامين أ الذي يقوي عين الإنسان.
- تعالج القشرة الخارجية للبطيخ المشكلات الجنسية لدى الرجال والنساء.
- يحسن عملية النوم، ويزيد من عمقها.
الفوائد الجمالية
- يساعد في ترطيب الجلد ومنع جفافه.
- يضفي اللمعان والحيوية للبشرة.
- يساعد في التخلص من التصبغات الجلدية، ويعمل على توحيد لون البشرة.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة في الوجه.
- يعالج البشرة الدهنية، ويسيطر على الخلايا الدهنية، ويقلل من إفرازاتها.
- يساعد في التئام الجروح التي تتعرض لها البشرة.
- يساعد في معالجة حروق الشمس وخاصة في فصل الصيف.
- يعالج حب الشباب.
- يجدد خلايا البشرة.
- يحفز الدورة الدموية في البشرة.
- يساعد على تطويل وترطيب الشعر ومنع تساقطه.
- يساعد في علاج الكثير من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
أضرار البطيخ
بالرغم من فوائد البطيخ سابقة الذكر، إلا أن له أعراض سلبية عند بعض الأشخاص ومنها:
- قد يؤدي إلى الإسهال.
- قد يؤثر على صحة الأعصاب.
- قد يحدث أوجاعا في العضلات لدى بعض الأفراد.
- قد يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع بوتاسيوم الدم؛ وذلك أنه يعمل على امتصاص البوتاسيوم وتثبيته في الجسم كما ذكرنا سابقا.