جدول المحتويات
الرضيع
الاهتمام بـ وزن الرضيع هو الشغل الشاغل عند الكثير من الأمهات، حيث يبين وزن الرضيع مدى صحته كما يؤكد في الكثير من الحالات مستوى نموه، ولذلك فتتسأل الأم عن كيفية زيادة وزن طفلها خاصة إذا كان هذا الطفل يعاني من نحافة الجسد أو الضعف العام.
كيف أزيد وزن الرضيع
يمكن للأمهات الاعتماد على بعض أنواع الخضروات والفاكهة التي تساعد على زيادة وزن الطفل والتي لا تكون فيها أي ضرر على صحته ومنها:
- الخضروات: وتتنوع الخضروات التي يمكن استخدامها للأطفال ومنها البطاطا الحلوة والبطاطا العادية، بالإضافة إلى الجزر والكوسا والطماطم والتي تساعد في مد الطفل بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ومنها الفيتامينات والمعادن.
- الحبوب الكاملة: وتتمثل الحبوب الكاملة في كلا من الأرز عن طريق طحنه وسلقه أو تناول المياه الخاصة به للطفل، القمح والذي يتم سلقه وطحنه في الخلاط وإعطائه أيضًا للطفل.
- الفاكهة: حيث يتم الاعتماد على التفاح بشكل أساسي لأنه غني بالحديد والكالسيوم للطفل، بالإضافة إلى الموز.
- المنتجات الحيوانية: والتي تتمثل في البيض واللبن والزبادي التي تساعد على زيادة وزن الطفل وتمده بالكالسيوم الذي يقوي عظام الطفل في مراحل عمره الأولى.
معدلات وزن الرضيع الذين يقل أعمارهم عن عام
- يبلغ وزن الطفل المثالي عند الولادة ما بين 2 ونص الكيلو إلى الأربعة كيلو جرام، حيث يختلف وزن وحجم الطفل من طفل إلى آخر.
- وعند بلوغ الطفل الثلاث شهور يجب أن يكون وزن الطفل حوالي من 6 كيلو جرام إلى 8 كيلو جرام.
- أما عند بلوغ الطفل حوالي 9 اشهر حوالي ما بين 9 إلى 11 كيلو جرام.
- أما عند بلوغ الطفل العام الأول يكون حوالي ما بين 10 كيو جرام إلى 12 كيلو جرام.
زيادة وزن الرضيع أقل من 6 أشهر
- تهتم الأمهات بإدخال بعض الوجبات الخفيفة للطفل بعد إتمامه إلى عمر ستة اشهر.
- ولكن يجب أن يكون الاعتماد الأول والرئيسي للطفل هو الرضاعة الطبيعية لأنه تعد أفضل غذاء مناسب له ولصحته.
- حيث يجب على الأم القيام بإرضاع طفلها حوالي من 8 إلى 12 رضعة يومية في هذا العمر وهو الستة اشهر.
- ويجب على الأم أن تتناول الأطعمة المدرة للبن مثل الخضروات منها لفجل والجرجير والسبانخ والأطعمة مثل الفول السوداني والحلاوة الطحينية، بالإضافة إلى المكسرات.
- ومن الممكن أن تساعد الأم طلفها بمدة ببعض الخضروات والفاكهة المسلوقة والمهروسة بشكل جيد.
- الابتعاد عن الملح والسكر تماما عند تحضير وجبات الطفل.
- الابتعاد عن أي منتجات الألبان ولا يتم إعطائها للطفل إلا بعد إتمام العام الأول حتى لا يكون لديه حساسية ألبان ويسبب له الطعام مشكلة.
إذا كنتِ ترضعين طفلك صناعيًا
- إذا كنت تقومين بإرضاع الطفل من خلال اللبن الصناعي يمكنك هنا أن تزيدي عدد الرضعات إلى اثنين زيادة في اليوم أو ثلاث رضعات زيادة.
- كما يمكنك الذهاب إلى طبيب الأطفال والتعرف على الوجبات التي تستطيعين من خلالها أن تزيدي وزن طفلك، ليصل إلى الوزن الطبيعي.
- كما أن هناك خبراء في تغذية الطفل ينصحون بتقديم الحبوب الكاملة للطفل ما بين عمر من 4 اشهر إلى 6 اشهر مثل الأرز والقمح والشوفان.
- بالإضافة إلى الخضروات والفاكهة المسلوقة والتي يتم هرسها بشكل جيد حتى يستطيع الطفل بلعها دون اختناقه، أو عن طريق ضربها في الخلاط الكهربائي لتنعيمها بشكل جيد.
أطعمة يجب الابتعاد عنها
من أجل الحفاظ على صحة الطفل يجب أن تتابعي مع طبيب الأغذية الذي ينصحك ببعض الأكلات المفيدة لتقومي بتحضيرها لطفلك وأيضًا تحذيرك بالابتعاد عن بعض الأطعمة التي تكون فيها خطورة على الطفل والتي منها:
- الفواكه الممنوعة: والتي تتمثل في المانجو والكنتالوب حيث يعتبر هاتان الصنفان من الفاكهة لا تتحملها معدة طفلك الصغيرة وتتسبب له في النزلات المعوية على الفور ويجب عدم إعطائهم للطفل قبل إتمام عامه الثاني على الأقل.
- الخضروات الممنوعة: القلقاس والملوخية والسبانخ والأطعمة التي تحتوي على الثوم والبصل والتي تعد من الأطعمة الثقيلة أيضًا على معدة طفلك.
- الألبان: ممنوع اللبن البقري أو اللبن الحليب إعطائه للطفل قبل بداية العام الأول لأنه يسبب له أيضًا مشاكل في المعدة.
- الخبز لا تقومي بادخال الخبز البلدي الأسمر أو الأبيض إلى معدة طفلك لزيادة وزن الرضيع قبل بلوغه العام الأول حتى لا يشعر الطفل بالاختناق حيث أنه يصعب عليه بلعه.
