تغذية الطفل الرضيع
تغذية الطفل الرضيع تبدأ من بداية الولادة وهذه الخطوة لها تأثير كبير وواضح في حياة الرضيع المستقبلية، فلابد من أن تهتم الأم في تغذية الطفل الرضيع من خلال النظام الغذائي المفيد والصحي الذي يمنح الجسم الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لتكوين العظام ومساعدة الجسم في القيام بجميع وظائفه الطبيعية، وبداية هذه الحلول هي الرضاعة الطبيعة التي يستقبلها الرضيع في الشهور الأولى، وبعد مرور ال٦ شهور الأولي من حياة الرضيع يتم إطعام الطفل الكمية الكافية من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المفيدة والهامة للصحة.
ويحتاج الطفل إلى تناول الأغذية المفيدة للصحة والتي تساعد في تغطية احتياجات الرضيع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها من أجل استكمال نموه بطريقة طبيعية دون أي قصور، ومن أهم هذه المواد الحديد الذي يعتبر عنصر هام لتقوية الجسم وتقوية مناعة الرضيع حتى يقدر على التصدي الأمراض والمخاطر الصحية التي يتعرض لها بسبب البكتيريا والجراثيم التي تتواجد من حوله.
ما هي تغذية الطفل الرضيع
بداية يجب أن تراعي الأم ضرورة منع إعطاء الطفل الأطعمة الصلبة في قبل عمر الأربع أشهر، لأن تناول الطعام قبل هذه المدة ينتج عنها العديد من المخاطر الصحية المتمثلة في التالي:
- قد يتعرض الرضيع إلى إدخال الطعام لمجرى الجهاز التنفسي.
- يتعرض الطفل إلى خطر الزيادة في الوزن والإصابة بالسمنة.
- كما أن الطفل يتعرض إلى اضطرابات في المعدة بسبب تناول الأطعمة الصلبة قبل تخطي الأربع شهور الأولى.
- ضعف قدرة جسم الرضيع على استقبال الفوائد من هذه الأطعمة التي تدخل الجسم دون الحصول على الطاقة والعناصر الغذائية التي تفيد الجسم.
العلامات التي تظهر على الطفل لاستعداده لتناول الطعام الصلب:
- من علامات التغذية السليمة للرضيع التي تظهر عليه ليكون مستعد لتناول الأطعمة الصلبة تتمثل في التالي:
- جلوس الطفل في وضعية مستقيمة وقدرته على التحكم في حركة رأسه.
- زيادة وزن الطفل عن الأشهر الأولى من ولادته ووصوله إلى ٦ كيلو على الأقل.
- تحكم الطفل في قدرتن على غلق فمه حول الملعقة قد تكون علامة على استعداده لتناول الطعام الصلب.
الغذاء المناسب للرضيع
يحتاج الطفل في بداية عمره للعناصر الغذائية التي تساعد في استكمال نموه والتخلص من اي قصور يتعرض له الطفل في تكوين جسمه، وهذه الأغذية تتناسب مع الرضيع:
- الخضروات المهروسة التي يسهل على الطفل تناولها وبلعها مثل الكوسا والجزر.
- تنازل الحبوب الجاهزة التي تحتوي على الحديد المفيد لتكوين العظام.
- تناول الفواكه المهروسة مثل الواح والخوخ والموز للاستفادة من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها.
المصادر والمراجع