الكاكي
يرجع أصل الكاكي لدول شرق آسيا وبلاد الشام، وتزرع الكاكي في فصل الخريف والشتاء وهي تؤكل طازجة عند شرائها ولا تحفظ بالثلاجة لفترة طويلة لأنها تفسد بسرعة لأن أغلب محتواها من الماء ويطلق عليها إسم التين الأحمر أو الطماطم الكاكي والكاكا وتتميز بطعمها اللذيذ.
فوائد الكاكي
- تحتوي على نسبة قليلة من الدهون وكم هائل من الألياف.
- مضادات أكسدة عالية مثل البيتاكاروتين.
- معادن لا حصر لها مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد وهي ذات محتوى حراري متوسط.
- يوجد بها أحماض مهمة جدا مثل حمض الفينوليك وهي تقوي الأعصاب خاصة الأعصاب الطرفية.
- تقي من إلتهابات الجهاز البولي.
- تعمل على المحافظة على إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
- تحافظ على القلب وتقي من الجلطات وإنسداد الشرايين.
- تعالج الكاكي أمراض الجهاز التنفسي.
- تحمي من الأمراض السرطانية.
- تعمل على تطهير الجهاز الهضمي.
- تعطي نشاط وحيوية للجسم.
- تعمل على تنظيم ضربات القلب وتقوي عضلة القلب.
- تقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
- تمنع التجاعيد وتجعل البشرة نضرة لإحتوائها على الباكتين واللايكوبين.
- تقوي حاسة الإبصار وتحمي العين من الملوثات.
- تعمل على ترطيب البشرة والجسم لغناها بنسبة عالية من الماء.
- تحمي العظام من الهشاشة وتزيد من مناعة الجسم.
- تمنح الجسم الطاقة والنشاط والحيوية فهي مفيدة لعامة الناس وللرياضيين بالأخص.
- تحتوي الكاكي على كمية عالية من الألياف والتي تعمل على خفض نسبة الدهون والوزن وتدخل ضمن الوجبات الصحية.
- تعمل على إخراج الماء الزائد من الجسم وبالتالي خفض الوزن.
- وهي تعتبر من الفواكه المفيدة للمرأة الحامل والجنين لإحتوائها على كل العناصر والفيتامينات والأملاح التي تحتاجها وتزيد من نشاطها وتعمل على تحسين عمليه الإخراج وتزيد من تخليق كرات الدم الحمراء وتكوين الهيموجلوبين وبالتالي تحمي الجسم من الأنيميا.
- تعتبر من أقوى الفواكه التي تزيد من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- تعمل على تحفيز الدم في الأوعية الدموية ووصولها للأعضاء التناسلية وبالتالي تؤدي إلي علاج أي مشاكل جنسية على الإطلاق.
أضرار الكاكي
- عند تناولها بشكل مبالغ فيه يمكن أن يحدث نوع من الحساسية وأنواع من التسمم.
- قد تعمل على تقليل ضغط الدم لذلك ينصح بتناولها بكمية مناسبة لأصحاب الضغط المرتفع.
- وأيضا بالنسبة لأصحاب مرض السكر عليهم الحذر من تناولها ولكن يمكن تناولها بمعدل ثمرة واحدة فقط.
- يمكنها أن تعمل الكاكي على خفض ضغط الدم بشكل أقل من الطبيعي وبالتالي يكون ضررها أكثر من نفعها في هذه الحالات.