طريقة عمل التوست الدايت بالردة في المنزل
التوست الدايت بالردة من الوصفات المهمة و التوست الدايت بالردة تعمل على حرق كثير من الدهون وملئ المعدة، والإحساس بالشبع لفترات طويله جدا، والكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين حيث يبحثون عن الأشياء التي لا تمنح الجسم الكثير من الألياف والسعرات الحرارية العالية التي تعمل على زياده الوزن، لهذا يبدأ في البحث عن طرق تجهيز بعض الوجبات التي تناسب الرجيم والدايت الذين يتبعونه ويمكن أن نقوم بتنفيذ وتجهيز التوست بالردة في المنزل.
طريقة عمل التوست الدايت بالردة
المقادير اللازمة لتجهيز التوست دايت بالرده في المنزل بطريقة بسيطة وسهله جدا
- عدد 3 أكواب من الماء الدافئ.
- عدد 2 ملعقه كبيره في الحجم من السكر.
- 2 ملعقه من الخميرة الفوريه كبيرة في الحجم.
- عدد 2 ملعقة صغيرة من الملح.
- عدد نصف كوب من الزيت النباتي.
- 2 ملعقة كبيرة من الخل.
- 2 ملعقة صغيرة في الحجم من البيكنج باودر.
- 2 ملعقة صغيرة في الحجم من البيكنج صودا. 2
- كوب من ردة القمح.
- 2 كيلو من الدقيق الاسمر.
- عدد 2 بيضه مخفوق جيدا.
الطريقة اللازمة لعمل توست دايت بالرده في المنزل
- نحضر وعاء عميق ونبدأ في إضافة السكر والخميرة والماء الدافئ مع خلطه جيدا ونتركه قليلا حتى تتكون بعض الفقاعات على وجه هذا الخليط.
- بعد ذلك نأخذ 1/2 كمية الدقيق ونضعها في وعاء آخر ونبدأ باضافة الملح والبيكنج بودر والبيكنج صودا و1/2 كمية ردة القمح.
- ونبدا في خلطهم جميعا مع بعضهم البعض ويجب ان لا نترك هذه العجينه لتخمر لان هذا سوف يؤدي إلى فشلها وعدم نجاحها نقوم بعمل حفرة في نصف العجينة بالخليط السابق ونبدا باضافة الزيت والبيض والخميرة الموضوع في الماء والسكر.
- ونبدا في خلط هذه الأشياء مع بعضها البعض حتى نحصل على عجينة تلتصق قليلا بايدينا ونتركها لمده لا تقل عن عشرة دقائق لترتاح لا أكثر من ذلك.
- نبدا في عمل العجينه على شكل اسطوانة طويلة ونبدأ بعدها إلى قطعها إلى 20 قطع متساوية في الحجم.
- بعد ذلك ناخذ كل قطعه على حد من القطع التي قمنا بتقطيعه ونفردها عن طريق استخدام الرده ونعمل شكل دائره، وبعد ذلك نبدا بلفها على شكل رول.
- نقوم بإحضار قارب ونضع به كمية من الزيت، ونبدأ في وضع كل قطعة على حدى.
- ويجب ترك مسافة بين كل قطعة والاخرى بعد ذلك نقوم بتغطيته هذا القارب بفوطه نظيفة ونتركها قليلا حتى تختمر حتى يزيد حجمها بعد ذلك نقوم بإشعال الفرن على درجه حراره عاليه ونتركه حتى يسخن.
- بعدها نقوم بادخال هذا القارب إلى الفرن ونتركه لمده 12 دقيقه لا غير.
- نقوم بإخراج الخبز عند نضجه ونضعه في طبق كبير ونبدا بتغطية هذا الطبق بفوطه نظيفه ونتركه حتى يبرد، وبعد ذلك يمكن ان نقوم باستعماله وبالهناء والشفاء.