فوائد الرامبوتان : تعتبر الرامبوتان من الفواكه الاستوائية الغالية، وتنتشر في الصين والهند وتايلاند وأستراليا، ويوجد نوعان
منها نوع ذو لون وردي وآخر لون أصفر ذو شكل دائري، وتتميز بمذاق حلو، وتستخدم في صناعة العديد من المنتجات مثل
الألبان والحلويات والمربى والعصائر، وتتميز هذه الفاكهة بالعديد من الفوائد، وهذا ما سوف نعرض عليكم في السطور القادمة.
ما هي فوائد الرامبوتان
كما ذكرنا سابق أن فاكهة الرامبوتان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، ولكن يوجد جزء بها غير صالح للأكل وهو الجزء الخارجي منها أى القشرة والبذور التى بداخلها، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن تناول هذا الجزء قد يسبب التسمم، لكن الجزء الداخلي والصالح للأكل له العديد من الفوائد، لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة والعديد من العناصر،
ومن أهم فوائد فاكهة الرامبوتان ما يلي:
عملية الهضم
نظرا لاحتواء فاكهة الرامبوتان على الألياف فإنها تساعد عملية هضم الطعام وبالتالي تعالج الإمساك، كما أنها تساعد في نمو البكتيريا المفيدة للمعدة التي تنتج أحماض تقلل من التهابات المعدة، ويحد من أعراض القولون وتقرحات المعدة.
خفض الوزن
تتميز فاكهة الرامبوتان بأنها قليلة السعرات الحرارية، ولأنها ايضا تحتوي على الألياف وعلى نسبة كبيرة من الماء، فإنها تعطى الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، مما يعزز في انقاص الوزن.
مكافحة العدوى
يساعد تناول فاكهة الرامبوتان على تقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان، حيث أنها تحتوي على فيتامين ج الذي يحفز إنتاج الكريات البيضاء التي تساعد الجسم في مكافحة الأمراض والعدوى، أو التعرض للإصابة بأى فيروسات.
الحماية من الإصابة بالسرطان
أثبتت بعض الدراسات الطبية أن تناول فاكهة الرامبوتان تحمي الجسم من خطر التعرض للإصابة بمرض السرطان، لأنها تحتوي على المركبات التي تحارب الخلايا السرطانية.
الحماية من أمراض القلب
حيث أن فاكهة الرامبوتان يساعد تناولها على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية، مما يجنب القلب من التعرض العديد من المشاكل الصحية ، مثل الجلطات القلبية أو تصلب الشرايين أو غيرها.
الوقاية من مرض السكري
تزيد فاكهة الرامبوتان من حساسية الأنسولين في الدم، مما يوازن من مستوى السكر في الدم، ويحمي الإنسان من التعرض للإصابة بمرض السكري.
للعظام
يفيد تناول فاكهة الرامبوتان أيضا في تقوية العظام وحمايتها من الإصابة بالهشاشة، لانه تحتوي نسبة كبيرة من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم.
صحة الجسم
فاكهة الرامبوتان تحتوي على الحديد وغيرها من المعادن المفيدة للجسم، والتي تساعد الجسم على النمو بشكل صحي وسليم، تحمي الجسم من التعرض للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية.