تعد فاكهة الكِيوي من الفواكه المحببة لنا، حيث تمتاز بطعمها الحلو، و فوائد الكيوي كثيرة بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر المفيدة لجسم الإنسان.
ما هي العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها الكيوي ؟
يحتوي على 10% سكريات و 1% بروتين، و مجموعة من الأملاح كالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيسيوم و الفسفور
فوائد قشر الكِيوي
- تحمي الإنسان من نزلات البرد و الانفلونزا
- إذا قمت بتناول حبة كيوي بقشرها سؤدي ذلك إلى كثافة الدم و الحماية من الجلطات الوريدية
- عند شعورك بالتوتر و التعب، قم بغلي الكيوي و تناوله، فذلك يساعدك على الاسترخاء و الراحة
- يساعد الأشخاص المدخنين في الإقلاع عن التدخين
- يساهم في علاج حالات الحمى و تقرحات الرئة
- من فوائد قشر الكيوي أنه مفيد في علاج احتباس البول و الإمساك المزمن، و ذلك في القشرة ذات اللون الأخضر الفاتح
- تعتبر قشرة الكيوي مطهر للجسم من السموم، و تقضي على الجراثيم و البكتيريا التي تصلنا من الطعام الملوث
- قشرة الكيوي ذات اللون الأبيض مفيدة في العملية الجنسية
- قم بهرس قشرة الكيوي و ضعها على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة ثم اشطف الشعر جيداً، فذلك يمنع تساقط الشعر
- ينصح الكثير من الأطباء المرأة الحامل بأن تتناول قشر الكيوي لكي تحافظ على صحة جنينها و تحميه من التشوهات الخلقية
- يعمل على الحفاظ على نسبة السكر في الدم
فوائد الكيوي
- يحتوي الكيوي على نسب كبيرة من الألياف، مما يخلّص الجسم من الإمساك و يسهّل عملية الهضم
- يعمل على نخفيض نسبة الكوليسترول في الدم
- يحافظ على صحة القلب و الشرايين و يقيهم من الأمراض
- غني بفيتامين أ الذي يعمل على حماية العين من أشعة الشمس الضارة
- يحافظ على البشرة و الجلد لاحتوائه على فيتامين إي و فيتامين سي
- من فوائد الكيوي أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أعراض الشيخوخة المبكرة و تحافظ على شبابها و حيويتها
- يقضي على السموم في الجسم بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف و مضادات الأكسدة
- يعمل على تجديد خلايا البشرة و يحافظ على نضارتها و لمعانها، بسبب احتوائه على فيتامين سي
- يقي البشرة من ظهور حب الشباب
- يحمي الشعر من التساقط و التقصف، لأنه يحتوي على نسب عالية من المعادن كالزنك و الفسفور و المغنيسيوم
- يرطب البشر و يمنع جفافه
- من فوائد الكيوي أنه يعالج الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس كالقشرة و الأكزيما
المصادر والمراجع