كيف تتخلص من شعور اليأس

كيف تتخلص من شعور اليأس

أسباب الشعور اليأس

شعور اليأس من المشاعر التي يشعر بها العديد من الناس بسبب الفشل في الوصول إلى هدف معين وغيرها، إذا كان هذا شعور اليأس يحدث لفترة قصيرة ثم يتخلص منه الإنسان ويتغلب عليه ويواصل حياته فهو أمر طبيعي، أما إذا استمر الشعور باليأس وتطور الأمر إلى رفض كامل للحياة وفقد لذة كل شيء، وهناك عدة أسباب لليأس وهي:

  • قلة الإيمان من الأسباب التي تؤدي إلى اليأس عند حدوث أي مشكلة وشعور الفرد أن هذه المشكلة هي نهاية الحياة.
  • الفشل سواء في الزواج، أو في الدراسة، أو في العمل.
  • انعزال الفرد عن العالم المحيط قد يؤدي إلى شعوره بالفشل.
  • عدم وجود المرونة لدى الفرد في كيفية التعامل مع المشكلات المختلفة.
  • المرور بضائقة مالية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور باليأس.
  • عند حدوث التفكك الأسري قد يشعر أفراد هذه الأسرة باليأس.
  • إذا كان وضع المجتمع سلبي وممتلئ بالمشكلات فإن هذا الوضع يؤدي إلى شعور أفراده باليأس.
إقرا أيضا :  هدايا مناسبة لعيد الأم

النتائج التي تترتب على شعور اليأس

  • يفقد الشخص اليائس ثقته في نفسه وبالتالي يتراجع مستواه سواء في الدراسة أو في العمل.
  • تتملك كل الأفكار الخاطئة من هذا الشخص وجميعها أفكار سلبية وممتلئة بالإحباط.
  • ينعزل هذا الشخص ويظل وحيداً وهو ما ينتج عنه إصابته بالاكتئاب.
  • قد يصل اليأس مع الفرد إلى مرحلة متقدمة يُفكر فيها الشخص بالانتحار.
  • الشخص اليائس يؤثر سلباً في المحيطين به مثل قلة إنتاجيته التي تؤثر على المجتمع.
  • يؤدي انعزال هذا الشخص عن المحيطين به إلى تفكك الروابط الأسرية.
  • يؤدي اليأس في مرحلة الشباب من حرمان المجتمع من طاقات هؤلاء الشباب وانتاجيتهم.
إقرا أيضا :  مفهوم العادات والتقاليد
النتائج التي تترتب على شعور اليأس
النتائج التي تترتب على شعور اليأس

كيفية التخلص من شعور اليأس

  • يجب أن تتقرب إلى الله تعالى وأن تدعوه بتضرع كي تخرج من هذه الحالة اليائسة.
  • حاول أن تتجنب التفكير في الأفكار السلبية التي تزيدك يأس وإحباط.
  • تجنب الأصدقاء السلبيين لأنهم لا يبعثوا فيك سوى الإحباط والطاقة السلبية.
  • كن مرن وفكر في طريقة لحل المشكلة بدلاً من اليأس، وإن احتجت لاستشارة ذوي الخبرة في كيفية الحل فلا بأس من ذلك.
  • ضع لنفسك أهداف وخطط لكيفية تحقيق هذه الأهداف حتى لا تتعرض إلى الفشل واليأس.
  • حافظ على مظهرك ونظافتك الشخصية لأن هذه الأمور تنعكس على حالتك النفسية.
إقرا أيضا :  توفير الامن في المجتمع

المصادر والمراجع