فوائد فاكهه القشطه
تتميز فاكهه القشطه بشكلها المميز، وبلونها الأخضر، و فاكهه القشطه تَنبت في شجرة استوائية، غنية بالعناصر الغذائية، والفيتامينات التي تُساعد في الشفاء من أغلب الأمراض، بجانب تحسين صحة الجسم العامة.
فوائد القشطة للصحة العامة
- تَحتوي على مجموعة كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل الكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والبروتين، والبوتاسيوم، والدهون، والصوديوم، والزنك.
- يتوفر بها كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تُساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، ومقاومة بعض الأمراض.
- تقي من الإصابة بالعدوى الفيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا وجميع أعراضها المزعجة.
- يتم إدخالها ضمن برنامج غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد وتدمير الدهون المتراكمة.
- تَحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تُساهم في القضاء على التهابات المفاصل والعظام، وحماية الجذور من التلف.
- تَعمل على تقوية القلب، والأوعية الدموية بضبط مستوى ضغط الدم.
- تُساهم في معدل ضربات القلب، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات القلبية، والسكتات الدماغية.
- فاكهه القشطه فعالة للقضاء على ألم الأسنان وتعزيز صحة الفم والأسنان.
- تَحتوي على مركبات تحمي الإصابة بالسرطان، وتمنع الخلايا السرطانية من الانقسام، خاصًة سرطان الثدي، وسرطان القولون، والكبد.
- مصدر جيد بفيتامين ب 6 الذي يُساعد في تحسين صحة الدماغ، والقضاء على الصداع.
- تَقضي على فقر الدم والأنيميا لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة.
- المداومة على تناول فاكهة القشطة يُساهم في ضبط هرمون الغدة الدرقية، وزيادة كفاءة وظائفها.
- تَعمل على ضبط الهرمونات لدى النساء وبالتالي تُنظم الدورة الشهرية، وتقليل نوبات الحيض مثل التشنج والألم.
- تَعمل على تعزيز صحة العين، والقضاء على أمراض العين مثل الضمور، والعمى، وتُساهم في تقوية النظر.
- فاكهة القشطة من الفواكه التي تُساعد في تقوية العظام، والمفاصل لأنها غنية بالمغنسيوم، الذي يُساعد في تحسين كثافة العظام، ومنع ترققها.
فوائد فاكهه القشطه للبشرة والشعر
- تَحمي الجلد وتساعد البشرة في التخلص من الالتهابات.
- تَحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يُساعد في جعل البشرة أكثر توهجًا، ومشرقة.
- تَقضي على الاسمرار، وتُزيل البقع الداكنة، والاسمرار، وتَعمل على توحيد لون البشرة.
- تُساهم في القضاء على علامات الشيخوخة، وآثار التقدم في العمر، والخطوط الرفيعة والعميقة.
- تَعمل على تعزيز نمو الشعر، وتغذيته من الجذور حتى الأطراف.
- تَقضي على تساقط الشعر.
وصفات فاكهه القشطه
- لعلاج ألم الأسنان يتم طحن فاكهة القشطة بالقليل من الماء، ثم وضعها على المكان المصاب وتركها وبالتالي ستعمل على تسكين الألم.
- لاستعمال فاكهة القشطة على الشعر لتحسين صحته يتم طحنها ثم مزجها مع القليل من زيت جوز الهند، وعمل تدليك لفروة الرأس، وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم غسله بالماء الدافئ.
- يمكن تناول فاكهة القشطة كما هو أو طحنها وتناولها كالعصير للاستفادة من فوائدها العظيمة.
المصادر والمراجع
- Benefits of the fruit cream 20 amazing benefit to the body
- 8 Surprising Benefits of Cherimoya (Custard Apple)