الماء الدافئ
هل قرأت أو سمعت يوماً عن شرب المياه الدافئة ؟ إن شرب المياه الدافئة يمكن أن يوفر لجسمك الماء الذي يحتاجه لتجديد السوائل. كما يمكن أن يحسن الهضم، ويخفف من آلام المعدة الناتحة عن سوء الهضم، ويجعلك تشعر براحة أكبر، إذاً ما هي فوائد شرب المياه الدافئة، تابع لمعرفة الموضوع أكثر.
فوائد شرب المياه الدافئة
معظم الأشخاص الذين يشربون الماء الساخن كعلاج صحي كلي يفعلون ذلك أولاً في الصباح أو قبل النوم مباشرة للحصول على فائدة صحية مثالية، بإمكانك أيضاً إضافة الليمون لزيادة فيتامين C، إذا فعلت ذلك بشكل يومي فأنت بالفعل في طريقك إلى صحة أفضل.
- يهدئ الجهاز العصبي المركزي
يمكن لشرب الماء الساخن أن يساعد في تهدئة الجهاز العصبي المركزي ويساعد في تليين جسمك. عندما يستعد نظامك العصبي لردود فعل صحية ومضبوطة، ستجد أنك تشعر بأن الماء ساهم في تقليل الأوجاع والآلام، بالإضافة إلى التخلص من الشعور بالقلق الشديد طوال اليوم.
ملاحظة: قد يحصل الشخص المصاب بالتهاب المفاصل على فائدة إضافية من استخدام المياه الدافئة – لتهدئة نظامه العصبي المركزي.
- تساعد في فقدان الوزن
شرب الماء الساخن ينبه نظام التحكم في درجة حرارة الجسم. نظرًا لتعويض جسمك عن درجة حرارة الماء الدافئة، فإنه يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة الداخلية وتنشيط عملية الأيض.
- تقلل من مستويات التوتر
نظرًا لأن شرب الماء الدافئ يساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي ، فقد ينتهي بك الأمر بالتخلص من الشعور بالتوتر والقلق. سيكون من الجيد لك إذا أضفت بعض الحليب الدافئ إلى هذا المزيج، فقد تجد أنك تشعر بالهدوء أكثر من شرب الماء الساخن، وفقًا لأحد الدراسات.
- تساعد في تقليل السموم
شرب المياه الدافئة يبدأ مؤقتًا في رفع درجة حرارة الجسم الداخلية. عندما تشرب الماء الدافئ، أو عندما تأخذ حمامًا دافئًا ، يتم تنشيط نظام الغدد الصماء في الجسم وتبدأ في التعرق. على الرغم من أن التعرق قد يكون غير مريح ، إلا أنه جزء أساسي من التخلص من السموم والمهيجات التي تتعرض لها في بيئتك.