يتم الحصول على زيت نبات السمسم من البذور، والتي أثبت زيت نبات السمسم جدوته وقدرته الفائقة في التغلب على العديد من المشاكل الصحية، وبالتالي يحظى الزيت على نفس الفوائد، وزولكن بهيئة الزيت الذي يسهل استعماله وتطبيقه.
فوائد زيت نبات السمسم للصحة العامة
- يحتوي على مواد مضادة للالتهابات.
- يُساعد في تغذية اللثة، والقضاء على مشاكل التهاب اللثة، والفم والأسنان.
- غني بالمغنسيوم، وبفيتامين ب المركب، وفيتامين هــ.
- يقي الإنسان من الإصابة بمرض السكر.
- دومًا يحث الأطباء مرضى الضغط بتناول زيت السمسم لأنه يُساعد في خفض مستواه.
- يُعالج مرض فقر الدم والأنيميا، وزيادة الهيموجلوبين بالدم.
- يعمل على تقوية صحة القلب، والأوعية الدموية، ويقي من حدوث السكتات القلبية.
- أثبتت الدراسات أن زيت بذور السمسم قادر على مكافحة السرطان، مع تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون، والمستقيم.
- يُحسن حالة الجهاز الهضمي، ويمنع حدوث الإمساك، لأنه غني بالألياف الطبيعية.
- يُعتبر المنقذ الحقيقي للتخلص من حدة أعراض ألم المفاصل الروماتويدي المؤلم.
- منع تقلصات مجرى الهواء، والوقاية من اضطرابات الجهاز التنفسي، ويقي الإصابة بالربو.
- يُفيد صحة العظام، ويمنع الإصابة بهشاشة العظام، حيث أنه يحتوي على الكالسيوم بنسبة كبيرة جدًا.
- بسبب احتوائه على كلًا من المغنسيوم، والكالسيوم يُصبح علاج فوري للتشنج، وزيادة كفاءة وظائف العضلات.
- يُساعد على تخفيض مستوى الكولسترول بالدم.
- يعمل على تحسين الرؤية.
- يؤخر ظهور أمراض الشيخوخة.
فوائد زيت نبات السمسم للبشرة والشعر
- يُعتبر هو الزيت الرئيسي الذي يُستعمل في تكثيف وإطالة الشعر.
- يحتوي على مواد مضادة لأكسدة التي تُساعد في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس، وعوامل الجو الضارة.
- يَقتل جميع البكتيريا والميكروبات الضارة التي تُسبب في جعل البشرة تُعاني مع البثور، والحبوب الداكنة.
- علاج فعال للتخلص من الشيب المبكر، فهو قادر على تحفيز إفراز صبغة الميلانين، وإعادة الشعر للونه الطبيعي.
- يُساعد في تقوية من الجذور حتى الأطراف، وتغذيته بعمق.
- يقضي على تساقط الشعر بشكل نهائي.
- منع حدوث أي مشاكل بالشعر.
- يجعل البشرة تبدو بمظهر أكثر صحة، ولمعان، خالية تمامًا من الشوائب.
- إزالة السموم من الجلد نهائيًا، عن طريق مزج زيت بذور السمسم، مع خل التفاح، والماء، ورشه في كل ليلة قبل النوم.
طريقة تحضير زيت نبات السمسم منزليًا
- أولًا يتم تحميص ربع كوب من السمسم في كوب من الزيت، ويجب أن يتم اختيار نوعًا جيد حتى يكون مذاقه ورائحته ممتازة، ويفضل أن يكون أيضًا نباتي.
- يتم تحريك السمسم مع الزيت حتى يصبح ساخنًا.
- ثُم يُرفع من على النار ، ويترك بارد على الأقل لمدة ساعتين على الأقل قبل أن يتم استعماله.
المصادر والمراجع
- 10 Science-Backed Benefits of Sesame Oil
- 7 Amazing Sesame Oil Benefits: Natural SPF, Stress Buster & More