تتميز فاكهة المشمش المجفف بلونه البرتقالي الرائع، وفوائده الرهيبة التي تقضي على أغلب المشكلات الصحية، تحتوي فاكهة المشمش المجفف على فوائد عظيمة، تؤثر تأثير إيجابي، وتجعل الإنسان يتمتع بصحة قوية خالية من الأمراض.
فوائد المِشمش المجفّف للصحة
- يُساعد المشمش المجفف في توقف النزيف، حيث أنه فعال لعلاج تخثر الدم، خاصًة عن تناول المشمش المجفف في كل يوم يقلل من خطر التعرض للنزيف.
- يُساعد في علمية بناء العضلات، لأنه يحتوي على نسبة بروتين عالية.
- يُعزز وظائف التمثيل الغذائي.
- يُساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم المُبالغ فيه.
- يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- يُعالج التهاب الأذن.
- يُساعد في التخلص من أمراض الجهاز التنفسي مثل القضاء على البلغم، وتسهيل الممرات التنفسية.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، والنحاس، مما يؤدي للقضاء على فقر الدم، وزيادة هرمون الهيموجلوبين بالدم.
- يحتوي على فيتامين أ بتركيز عالٍ مما يقي من الإصابة بأمراض العين.
- يجب تناوله في خلال فترة الحمل لأنه غني بالفيتامينات والمعادن.
- يَعمل على تطهير الجهاز الهضمي وطرد السموم خارج الجسم، ليقي الإنسان من الإصابة بالاضطرابات.
- يُساعد في تحسين عملية الهضم عن طريق تناول ثمرتان من المشمش المجفف قبل تناول الوجبات اليومية، وبالتالي سيُنظم حركة الأمعاء، ويُعالج الإمساك.
- يُحافظ على مستوى الماء بالجسم.
- يحتوي على باقة ممتازة من الفيتامينات والمعادن مثل الكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، وحمض الفوليك.
- إدخاله ضمن البرنامج اليومي يُساعد في خسارة الوزن وتعزيز الشعور بالشبع.
- يُزيد من كثافة العظام، ويحمي من الإصابة بالهشاشة خاصة في فترة انقطاع الطمث.
- يحتوي على مواد مضادة للالتهابات.
فوائد فاكهة المشمش المجفف للبشرة والشعر
- يُعطي نضارة للبشرة ويجعلها تبدو نضرة ومتوهجة، ناعمة كالحرير.
- يُعالج الحكة، ويقلل من التهابات وحروق الشمس.
- يُحسن من صحة البشرة، والشعر، مما يقضي على جميع مشاكل البشرة.
- يقضي على التجاعيد ويُظهر البشرة بسن أصغر من عمرها.
- يحمي البشرة من آثار الشيخوخة.
- يُساعد في تحسسين صحة الشعر، وتعزيز نموه، وتكثيفه وإطالته.
- يُخلص البشرة من السموم ويجعلها تظهر بشكل صحي.
- يقضي على تساقط الشعر، ويجعله قويًا.
طرق الاستفادة من فوائد فاكهة المشمش المجفف
- مبدئيُا مسموح لكل شخص سليم أن يتناول من كوب لكوبين من الفواكه باليوم، ولهذا يمكن إدخال المشمش المجفف من ضمنها بنسبة تُعادل نصف كوب يوميًا
- يمكن تناول حبات المشمش المجفف كما هي وجعلها بمقدار يومي ضمن الروتين الغذائي اليومي.
- يمكن إضافته ضمن الحلويات أو سلطة الفاكهة.
- نقع المشمش المجفف في الماء من الليل حتى صباح اليوم التالي وتناول الماء الخارج منه ومضغه على الريق.
- يمكن طحن المشمش وخلطه مع العسل أو الحليب لتطبيقه على البشرة والشعر.