فوائد زيت السمك الصحية والعلاجية

فوائد زيت السمك الصحية والعلاجية

فوائد زيت السمك الصحية

يعرف زيت السمك وفوائده التي لا تعد ولا تحصى يحتوي زيِت السّمك على عناصر غنية بنسبة كبيرة من المعادن الغذائية مثل أوميغا 3 والأحماض الدهنية التي توجد في بعض المأكولات البحرية مثل سمك السلمون، والبوري، الماكريل.

فوائد زيت السمك

  • يستخدم زَيت السّمك في الوقاية من أمراض القلب وانسداد الشرايين، وتخفيض نسب الكولسترول في الدم وتخفيف نسب والدهون الثلاثية في الجسم.
  • يسخن زَيت السّمك من وظائف الكلى والتخلص من الحصوات والأملاح لاحتوائه على مركبات غنية بفيتامين ج.
  • يعزز من صحة العظام ومحاربة أمراض هشاشة العظام ونقص الكالسيوم في العظم.
  • يعمل زَيت السّمك على تخفيف نسب هرمون الإنسولين في الدم ويعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • يساعد زَيت السّمك في تنظيم ارتفاع الضغط في الدم لاحتوائه على أحماض ذهنية عالية.
  • يستخدم زِيت السّمك في تنشيط خلايا الدماغ وزيادة الوعي والإدراك  وخاصة عند الأطفال.
  • أثبتت الدراسات الحديثة مؤخراً أن تناول زيت السمك يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخبيثة والسرطانات، لاحتوائه على مركبات أوميغا 3 والأحماض الدهنية بنسب عالية.
  • يساعد زَيت السّمك في تحسين بعض حالات فرط النشاط ونقص الانتباه عند الأطفال.
  • يساعد زِيت السّمك في تخفيف أعراض الألم الدورة الشهرية، لدى بعض النساء الذين يعانون أوجاع شديد خلال الطمث.
  • أكدت بعض الدراسات أن تناول كبسولة من زيِت السّمك يوميا تساعد في تحسين صحة العين والرؤية الليلية.
  • أكدت بعض الأبحاث أن تناول زِيت السّمك يوميا يعزز صحة المرأة الحامل، ويحسن النمو التطور الذهني لدى الجنين.
  • يحمي تناول زيِت السّمك أثناء الحمل من حدوث الولادة المبكرة.
إقرا أيضا :  فوائد الفستق السوداني

فوائد زيت السمك العلاجية

  • يعالج زِيت السّمك بعض الأمراض الجلدية المعدية مثل الصدفية، لاحتوائه على مركبات غنية بفيتامين D الذي يساعد على الحفاظ على صحة الجلد.
  • يحمى زيِت السّمك من أمراض الجهاز التنفسي واحتقان الأنف وتعزيز المناعة وخاصة عند الحوامل والأطفال.
  • أكدت الأبحاث أن تناول كبسولة من زيت السمك يوميا تساعد في تحسين المزاج، ومعالجة بعض حالات الاكتئاب والتوتر النفسي.
إقرا أيضا :  فوائد فطر عيش الغراب للصحة
فوائد زيت السمك العلاجية
فوائد زيت السمك العلاجية
  • يستخدم زيِت السّمك في تحسين ومعالجة بعض حالات جفاف البشرة وحب الشباب والبثور، لاحتوائه علىّ مركبات غنية بالمعادن والبروتينات الهامة لصحة الجلد والبشرة بشكل عام.
  • يساعد في علاج بعض مشاكل الخصوبة عند الرجال لاحتوائه على مركبات غنية بفيتامين أوميغا 3 والأحماض الدهنية.
  • يحتوي زيِت الّسمك على نوعين من الأحماض الهامة وهما الحمض الذهني وحمض الدوكوساهيكسانويك الذي بدوره يعمل على  تعزز مناعة الجسم، وتحميه من الأمراض المزمنة ويمكن الحصول على زيَت السّمك عن طريق المكملات الغذائية على شكل كبسولات.
إقرا أيضا :  فوائد تناول بذور الكتان مع الزبادي

المصادر والمراجع