فاكهة البوملي
تُعرف فاكهة البوملي أيضًا باسم بوميلوس، وتنتمي لعائلة الحمضيات، فتعد فاكهة البوملي قريبة الشبه لثمار الجريب فروت، ولكنها تفوقت كثيرًا عنها باحتوائها على عناصر هامة تُفيد في التمتع بصحة قوية خالية من الأمراض.
فوائد فاكهة البوملي للصحة
- مليئة بالفيتامينات والمعادن التي تُساعد في الشعور بالصحة والطاقة، لأنها كل ثمرة فيها تَحتوي على ما يصل إلى 231 سعرة حرارية، بالإضافة إلى ألياف غذائية، والبروتين، والكربوهيدرات، وفيتامين سي، والبوتاسيوم، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين أ، وحمض الفوليك.
- تَعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، وقادرة على مواجهة جميع البكتيريا والجراثيم، وبالتالي سيصبح الجسم أكثر صحة وقوة.
- الألياف الغذائية الموجودة فيها تُساعد في تَحسين حركة الأمعاء، والقضاء على الإمساك، وتَجنب الإصابة بالبواسير، وعلى وجه العموم تُساهم بدور كبير في تَعزيز صحة الجهاز الهضمي لأنها تَقضي على جميع البكتيريا بالأمعاء.
- تَحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، والحديد، والزنك، والمنجنيز، والتي تُساهم في تَعزيز صحة العظام، والمفاصل، والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
- تَعمل على توسيع الأوعية الدموية والشرايين مما يُسهل تدفق الدم للقلب، وبالتالي ستعمل على ضبط مستوى ضغط الدم.
- تُعزز صحة القلب، وتضبط مستوى الدهون الثلاثية والكولسترول السيء.
- مليئة بالمواد المضادة للبكتيريا ومواد مضادة لالتهابات تُفيد في القضاء على التهابات المفاصل، والعظام.
- تُساهم في تخفيف الشعور بالتشنجات والألم لأنها غنية بالصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنسيوم.
- تَعمل على محاربة السرطان، والخلايا السرطانية، خاصًة مع سرطان البنكرياس، والبروستاتا، والرئة.
- تُساهم في تعزيز صحة اللثة والأسنان.
فوائد فاكهة البوملي للبشرة والشعر
- تُساهم بشكل كبير في ترطيب البشرة، لأنها مليئة بالماء والسوائل التي تجعلها تغلغل داخل طبقات البشرة.
- تَعمل على إبطاء ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر.
- تُعطي البشرة جمال لا يقاوم، بالإضافة إلى التخلص من جميع المشاكل التي تُعاني منها مثل البثور والبقع الداكنة.
- علاج آمن للتخلص من الهالات السوداء.
- تَحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي يحتاجها الشعر لتحسين صحته مثل فيتامين ب 12، وفيتامين ب 6، وفيتامين أ، والزنك والحديد.
طرق الاستفادة من فاكهة بوملي
- للتخلص من خلايا الجلد الميت بالبشرة، وإعطائها لمعان ونضارة، يتم هرس القليل منها، وخلطها جيدًا ثم إضافة القليل من زيت الزيتون والسكر الخشن، ثم القيام بفرك البشرة بها بحركات دائرية لمدة 5 دقائق ثم تركلها لمدة 15 دقيقة.
- يمكن تطبيق عصير فاكهة بوملي على الشعر أو إضافة القليل من الزبادي والعسل وتطبيقه من الجذور حتى الأطراف، ثم يُترك لمدة ساعة، ثم إزالته بالماء الدافئ.