بذور الكَمون
تندرج بذور الكمون ضمن أنواع التوابل التي يتم استعمالها في جميع الأكلات، ولكن بذور الكمون لها استعمالات أخرى للشفاء من الأمراض، لما تحتويه من عناصر غذائية عالية القيمة، تُحافظ على الصحة، وتعود على الجسم بفوائد كثيرة.
فوائد بذور الكمون للصحة العامة
- تحتوي على مجموعة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل، النحاس، والزنك، والكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وفيتامين ب 6، وفيتامين سي، والحديد، والمنجنيز.
- يعمل على تنظيم عملية الهضم، وطارد للغازات، ويُخفف آلام المعدة.
- علاج فعال للأشخاص الذين يُعانون من متلازمة القولون العصبي، ويخفف من أعراضه المؤلمة مثل الانتفاخ، وكثرة الغازات وعسر الهضم.
- يقضي على الإسهال.
- يُعالج فقر الدم والأنيميا، ويقضي على جميع الأعراض المرافقة لهم مثل الشعور بالتعب والإرهاق.
- يُحسن من وظائف الجهاز التنفسي، فهو يزيل احتقان الحلق، ويطرد البلغم.
- يقلل من مستويات السكر بالدم.
- يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تساهم في طرد البكتيريا والفيروسات.
- مضاد للالتهابات مثل التهابات المفاصل والعظام.
- تساهم في خسارة الوزن وتُدمر الدهون.
- يُساعد في خفض مستويات الكولسترول في الدم.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على حماية الإنسان من الإصابة بالسرطان خاصًة سرطان الثدي والقولون.
- يُساهم في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
- يُحارب الالتهابات الفيروسية مثل القضاء على نزلات البرد، ونوبات السعال القاسية.
- تعمل بذور الكمون على إدرار الرضاعة لأنه مصدر غني بالحديد.
- مصدر غني بالكالسيوم الذي يُساعد في وقاية العظام من إصابتها بالهشاشة.
- يعمل على تحسين الذاكرة، والقضاء على مشاعر التوتر والقلق.
فوائد بذور الكمون للبشرة والشعر
- يساهم بشكل كبيرة في تكثيف الشعر.
- يقضي على التساقط، وينظف فروة الرأس بعمق، ويُزيل القشرة.
- يقضي على الطفح الجلدي.
- يُكافح الشيخوخة وآثار التجاعيد.
- يُنظف البشرة من الأوساخ والجراثيم، ويعمل على تعقيمها.
- يُنظف المسام ويعمل على إغلاقها.
- يُهدئ احمرار البشرة.
- يُطرب البشرة ويقضي على الجفاف.
- يُعالج تساقط الشعر.
أضرار تناول بذور الكمون الأكثر شيوعًا
- قد تظهر بعض من الآثار الجانبية مع بعض الأدوية مع تناول بذور الكَمون مثل أدوية مرض السكر التي قد تتسبب في اضطراب مستويات السكر وبالتالي يؤثر بالتأثير السلبي على الإنسان.
- عند تناول بذور الكمون من قَبل الأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات النزف، قد يُعانون من تخثر الدم.
- الإفراط في تناول بذور الكَمون قد يُسبب في حدوث تلف بالكلى، والكبد.
- يجب استشارة الطبيب للرجال قبل تناوله لأنه قد يُسبب عقم، وللنساء قد يعرضهن لخطر الإجهاض.