فوائد الفاصولياء البيضاء للرأس و الجهاز الهضمي
إن فوائد الفاصولياء البيضاء كثيرة و متعددة، كما أن فوائد الفاصولياء البيضاء تشتمل على تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والهامة للجسم و تدخل الفاصولياء البيضاء في العديد من الأكلات فمن الممكن أكلها كسلطة أو مسلوقة أو مطبوخة بالطماطم
- تحتوي الفاصوليا البيضاء علي العديد من العناصر والكربوهيدرات والألياف والبروتينات والأحماض، تعمل الفاصوليا البيضاء على الوقاية من مرض الزهايمر ويعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها أيضا على التغلب على النسيان وتعمل علي تحسين الجهاز العصبي ووظائف المخ.
فوائد الفاصوليا البيضاء للجهاز الهضمي
- تساعد على التخلص من عسر الهضم الذي يتعرض له الكثير من الأفراد وبما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف فهي لها دور في التخلص من عسر الهضم كما أنها عمل علي الحفاظ علي الفرد من الإمساك.
فوائد الفاصولياء البيضاء لصحة القلب و العظام
- بما أنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل علي خفض معدل الأحماض الامينية في الدم التي تعمل علي خفض معدل الكولسترول في الدم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة من السكتات الدماغية والجلطات.
فوائد الفاصوليا البيضاء للعظام
- تحتوي الفاصوليا البيضاء على عنصر الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام والحفاظ عليها من مرض هشاشة العظام الذي يوجد عند كثير من الأفراد وخاصة عند كبار السن.
فوائد الفاصوليا البيضاء للوقاية من السرطان
- تحتوي الفاصوليا البيضاء علي مضادات الأكسدة التي تدخل في تقوية مناعة الجسم لدى الفرد ومقاومة الأمراض وبذلك تقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان وتعمل أيضا على إزالة السموم من الجسم.
فوائد عامة للفاصوليا البيضاء
- تعتبر مصدر جيد من مصادر البروتين كالأجبان واللحوم.
- تساعد على التخلص من القلق والتوتر.
- تمد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها.
- تساعد على التخلص من السموم التي توجد في الجسم.
- تعمل على زيادة الإحساس بالشبع.
فوائد الفاصولياء البيضاء للبشرة
- تحتوي الفاصوليا البيضاء علي مضادات الأكسدة والعناصر الهامة المفيدة وتعمل على تجديد خلايا البشرة وعدم ظهور العلامات والشيخوخة والتقدم في العمر والتهابات البشرة عند تعرضها للشمس.
