فوائد اكل التمر على الريق
إن فوائد اكل التمر كثيرة ومتعددة، وتتركز فوائد اكل التمر الصحية في علاج العديد من الامراض ولذلك كثير من الناس يفضلون أكل التمر على فواكه اخرى كثيرة، ومن فوائد تناول التمر على الريق:
- ان التمر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة لذلك اكل التمر على الريق يعطي الجسم ما يحتاجه من مواد غذائية كما يزيد من الشعور بالشبع.
- الكثر من الناس يعاني مشاكل في القولون واكل التمر صباحا يمكن ان يساعد في الحد من تلك المشاكل حيث يساعد التمر في تقليل تهيج القولون
- اكل التمرعلى الريق مفيد جدا للكلى حيث يعد التمر مدر للبول كما انه يساعد في غسل الكلى
- التمر مفيد ايضا للجهاز الهضمي وذلك لأن اكل التمر يمكنه الحد من الامساك وتسهيل عملية هضم الاكل
فوائد التمر لجسم الانسان
- تسهيل عملية الهضم: كما قلنا سابقا ان اكل التمر مفيد لمشاكل الهضم حيث يحتوي التمر على المواد الغذائية المناسبة لتسهيل عملية الهضم كما يعتبر ملين طبيعي فيقي الجسم من الامساك ويقلل من اخطار الاصابة بعسر هضم او اي مشكلة في الجهاز الهضمي بشكل عام
- تطويل ونمو الشعر بشكل سريع: يعد التمر من اكثر الاطعمة المفيدة لصحة الشعر ولزيادة من طوله بشكل سريع, حيث يعمل التمر على تحفيز الدورة الدموية مما يحفز الشعر للنمو ولزيادة طوله بشكل صحي وفي فترة قصيرة.
- انقاص الوزن: يعد التمر من اشهر الفواكه الموجودة في الانظمة الغذائية لانقاص الوزن، فبالرغم من احتواء التمر على الكثير من السكريات ولكنه يحتوي ايضا على العديد من الالياف والمعادن المفيدة للجسم فالتمر يعد عنصر مهم من العناصر الغذائية الموجودة في نظام غذائي صحي.
- صحة الاطفال: التمر من اهم الفواكه لصحة الاطفال ولنموهم الصحي، فهو مصدرمهم لتغذيتهم حيث يحتوي على الكثير من المعادن المفيدة لنمو العظام كما انه يقوي اللثة لدى الاطفال ويساعد على نمو اسنانهم.
وليست تلك فقط هي جميع فوائد التمر، فالتمر من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي تعزز من صحته، فهو يغني عن الكثير من الاطعمة الاخرى لما يحتوي عليه من فوائد ولهذا السبب يتناوله العديد من الناس كجزء اساسي من نظامهم الغذائي اليومي وأنظمة الحمية الصحية.