فوائد الشّاي مع المرّمرية
الشاي بالميرمية تعد من أهم النباتات العشبية التي تتميز باللون الأخضر المائل إلى الرمادي و تتميز بأوراقها الملساء الناعمة التي تشمل العديد من العناصر الغنية مثل الفيتامينات والمعادن والعديد من مضادات الاكسده التي لها القدرة على حل مشكلات الجسد واحتوائها على العديد من الزيوت الطيارة الأمر الذي يعالج الكثير من أمراض الجسم.
كيفيه إستعمال شاي بالميرمية
- المرمرية يأخذ القليل من أوراق المرمرية ثم نقوم بوضعها في لتر ماء مغلي لمدة خمس دقائق ثم نقوم بتصفيتها.
- منقوع المرمرية وضع القليل من أوراق المرمرية في لتر ماء مغلي ثم نقوم بتصفيتها من عشر دقائق إلى ربع ساعة.
- قناع جمالي. طحن القليل من أوراق المرمرية وتركها على البشرة لمده ٣ ساعات.
القيمة الغذائية ل الشاي بالميرمية
تحتوى كل ١٠٠ جرام من المرمرية على:
- ٣١٥ سعرا حراريا.
- ١٣ غراما من مجموع الدهون.
- ١،٩غراما من الدهون الغير مشبعة.
- ٧وحدات دولية من الدهون المشبعة.
- ٠ ملليغرام من الكولسترول.
- ١١مليغرام من الصوديوم.
- ٤٠ وحدة دولية من الألياف.
فوائد الشاي بالميرمية
- تعمل على معالجه الاكتئاب بسب أنها تحتوى على مواد الاكسده مثل ابيغيين ووتويولين وذلك بشرب ماء مغلي من كوب الميرميه.
- تحافظ على صحة العظام والجلد والأوعية الدموية لأنها تحتوى على مضادات الاكسده وفيتامين c كما أنها تعمل على زيادة مادة الكولاجين.
- تحتوى على نسبة مرتفعة من المعادن والفيتامينات لذلك فهى تعمل على تقويه جهاز المناعة ضد البكتيريا والعدوى.
- تعمل على معالجة الالتهاب الروماتيزمي والتهاب المفاصل وذلك عن طريق القيام بتدليكها بزيت المرمرية تعمل على علاج الشد العضلي.
- تقليل التعرق الشديد.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- لها قدر فعالة على علاج الأنفلونزا ونزلات البرد وحساسية الصدر.
- تعمل على تهدئة الأعصاب وألم الرأس وتخفيف التوتر وذلك عن طريق تدليك المكان المصاب.
- ينصح الأطباء المرضى المصابين بتناول جزء كبير من المرمرية لأنه يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- تعمل على المحافظة على قوة البصر وذلك لاحتوائه على فيتامين أو المعروف بأنه مضاد للاكسده.
- تعمل على خطر الإصابة بأمراض القلب وتجلط الشرايين بسبب احتوائه على مادة سيليفيجن.
- كما أنها تعمل على تقوية الشعر وحمايته من الشيب عن طريق نقع ٤ أوراق من الميرمية في لترين ماء لمدة ساعتين ثم يترك ليبرد ثم نقوم بغسل الشعر به بعد إستعمال الشامبو.
- تقضى على رائحة القدمين وذلك من خلال وضع القليل من أوراق المرمرية داخل كل حذاء حتى تقضى على الرائحة المزعجة.
الآثار الجانبية لاستعماله
- يتجنب على المرأة الحامل والمرضع أن تتناولها بس حصولها على مستحضرات كيميائية تساهم في نزول الطمث.
- قد تؤدى إلى الوفاة في بعض الأحيان الأشخاص الذين يعانون من الصرع لأنها تعمل على التهابات الأعصاب.
- قد تعمل على خفض نسبة السكر في الدم لأنها قد تسبب في انخفاض سريع للسكر من قبل المرضى المصابين بالسكر.