مرض العصب الوركي هو ألم ينشأ نتيجة ضغط في العمود الفقري أو ضيق في مسافات العمود الفقري، وألم مرض العصب الوركي يمتد على طول أعصاب الورك، ومن أسفل الظهر يتفرع ليصل إلى الوركين والأرداف، وغالباً ما يكون له تأثير على جهة واحدة من الجسم.
وهناك عدة أعراض لعرق النسا مشتركة بين الجميع وهي:
- الشعور بألم يبدأ من أسفل العمود الفقري ليشمل المؤخرة والجانب الخلفي من القدم، وهو من العلامات التي تؤكد وجود عرق النسا
- عدم الشعور بالراحة
- يتنوع الألم ما بين ألم بسيط وألم شديد وحارق وألم رهيب، وقد يشعر الفرد بصدمة أو موجات كهربية، ويزداد هذا عند العطس أو السعال
- الشعور بألم في جانب واحد
- شعور الفرد بضعف في عضلات القدم أصابها المرض
أسباب عرق النسا
- ينشأ عرق النسا نتيجة حدوث ضغط في العصب الوركي
- يتسبب زيادة نمو نتوء عظمي في الفقرات في فتق أحد الأقراص في العمود الفقري، والذي ينتج عنه حدوث ضغط في العصب الوركي مما يؤدي إلى عرق النسا
- قد يحدث ضغط في العصب الوركي نتيجة وجود ورم
- كما أن هناك بعض الأمراض التي تسبب ضرر للعصب الوركي كمرض السكري
- مع التقدم في العمر تزيد فرص الإصابة بعرق النسا، وذلك لحدوث تغيرات في العمود الفقري
- كما يمكن أن تكون السمنة سبب في عرق النسا، حيث أن الزيادة في الجسم تضغط على العمود الفقري، مما يترتب عليه حدوث تغيرات في العمود الفقري مما يزيد من فرص الإصابة بعرق النسا
- الإجهاد الزائد ورفع أشياء ثقيلة قد تكون سبب في عرق النسا
- الجلوس الطويل قد يؤدي إلى عرق النسا، وأيضاً ممن يتبعون نظام أكثر خمولاً
مضاعفات من مرض العصب الوركي
- يمكن لعرق النسا أن يسبب تلف دائم في الأعصاب
- فقدان الإحساس بالساق التي تعرضت للإصابة
- ضعف في الساق المصابة
- تفقد الأمعاء أو المثانة لوظيفتها
الوقاية من مرض العصب الوركي
لا توجد طرق قاطعة للوقاية من عرق النسا، ولكن هناك بعض الإرشادات التي تعمل على حماية الظهر وهي:
- الالتزام بممارسة التمارين الرياضية والانتظام عليها، ويمكن للطبيب أن يصف التمارين الواجب القيام بها
- الجلوس بوضعية مناسبة، واختيار المقعد المناسب لراحة الظهر، والحفاظ على مستوى الركبتين والوركين
- الحفاظ على مستوى انحناء الظهر عند الجلوس
- عند الوقوف لفترة طويلة قُم بوضع إحدى القدمين على مقعد أو صندوق صغير من حين لآخر
- الابتعاد عن رفع الأشياء الثقيلة قدر الإمكان، أو أستعن بشخص آخر لرفع الأشياء الثقيلة معك