أهمية الموز للمرأة الحامل
إن أهمية الموز للمرأة الحامل كبيرة، وتكمن أهمية الموز للمرأة الحامل في أنه يعمل على تنظم حركة الأمعاء وتقي من التعرض إلى عسر الهضم وسوء أمتصاص الفيتامينات في الجسم، ومن أهميته أيضا:
- أهمية الموز كبيرة جدا للمرأة الحامل فهو يقوم بمنع الشعور بالقيء والغثيان خلال الشهور الأولي والأخيرة من الحمل كما انه يقوم بعدم الإصابة بنوبات الصداع والدوخة في الأسابيع الأولي من الحمل ومن أعظم فوائد الموز إذا تم تناول حبة منه بعد وجبة الغداء مباشرة فهو يقوم بمنع التشوهات للأجنة في خلال الأسابيع الأولي من الحمل.
- كما أن الموز يمد الجسم بالفيتامينات والكالسيوم اللازم للمرأة الحامل في الشهور الأولي لكي يتم بناء عظام الجنين فيجب على المرأة أن تقوم بتناول حبات الموز بصفه مستمرة خلال الفترة الأولي من الحمل.
كيفية تناول الموز للمرأة الحامل
أهم الأطعمة التي يدخل فيها الموز ويعطي فائدة كبيرة للحامل هو الموز بلبن حيث يقوم بإعطاء الكثير من الكالسيوم وفيتامين B6 وغيرهم من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى مثل البوتاسيوم والماغنسيوم وحمض الفوليك أيضا الذي يقوم بمنع العيوب الخلقية في الفترة الأولي من الحمل، كما انه يمكن أن يدخل كمية كبيرة من الموز في سلطة الفواكه وهذا يفيد الجسم بالكثير من الفيتامينات والعناصر اللازمة لقوة الجسم وحيويته بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية الخاصة بالسيدات الحوامل خلال الأشهر الأولى من الحمل حيث تتغير هرمونات الجسم وتعمل على الشعور الدائم بتقلب المزاج.
التخلص من مشاكل الهضم في فترة الحمل
من المعروف أن أكثر فترة تحدث بها مشاكل في الهضم وبشكل متكرر جدا وهي في فترة الحمل وخاصة الفترة الأولى من الحمل لذلك فإن تناول حبة واحدة من الموز في الصباح الباكر يقوم بتعزيز عملية الهضم بشكل كبير جدا ويخلص الجسم من جميع مشاكل المعدة التي تصيب المرأة في شهورها الأولى من الحمل، حيث يقوم الموز بتنشيط الجسم وتخلصه من الخمول والكسل والإرهاق كما أن الموز غني بالألياف التي تساعد في سهولة الهضم داخل المعدة بدون الشعور بأي مشاكل بالإضافة إلى أن الألياف التي تتواجد داخل حبة الموز الواحدة كافيه أن تزيل جميع السموم التي تتواجد بداخل الجسم.
المصادر والمراجع