الصحة

علاج حرقة المعدة

علاج حرقة المعدة

 عن حرقة المعدة

تعرف حرقة المعدة على أنها الشعور بالألم والحرقة عند رأس المعدة أو في منطقة أعلى البطن ،إن الأمر الذي يسبب هذه الحرقة هو وجود خلل في أداء المريء السفلي وهذا الخلل يسمح بدخول الإنزيمات للمريء مما ينتج عن دخولها الشعور بحرقة المعدة وتتفاوت درجات الألم والوجع من شخص لأخر، وقد يتزايد الشعور بالحرقة عند تناول بعض الأطعمة وقد تسبب الحرقة حموضة بالفم ،تعد هذه المشكلة من المشكلات الشائعة بين
الرجال والنساء.

إقرا أيضا:  ما هو اضطراب الهرمونات

طرق ممكنة لعلاجها

يمكننا التقليل من ظهور حرقة المعدة أو القضاء عليها بإتباع بعض الطرق التي تحد من هذه المشكلة، وهي:

-
  • قد يتم معالجة حرقة المعدة بتغيير النظام الغذائي الخاص بالأفراد ،ويكون ذلك عن طريق إنقاص الوزن والإقلاع عن التدخين.
  • لا بد من الابتعاد عن الأطعمة التي يوجد فيها الكثير من البهارات والدهون.
  • من الممكن استعمال الأدوية المضادة للحموضة ،فهي تساهم في تنظيم مستوى حموضة المعدة.
  • إن الحليب له دور فعال في تهدئة وجع حرقة المعدة، فمن الممكن شربه أكثر من مرة في اليوم ويكون بارداً فهذا يساعد في تسهيل عمل المعدة.
  • الحرص على الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحولية ،وذلك بسبب الأثر الكبير لها في تعرض الشخص لحرقة المعدة، ولهذا يمكن استبدالها بالعصائر الطبيعية.
  • الابتعاد عن تناول كميّة كبيرة من الطعام ، إذ يمكنك تناول الطعام على فترات خلال اليوم ،مع الحرص على تجنب تناول الطعام قبل النوم.
إقرا أيضا:  أسباب وأعراض الخمول وانعدام التركيز
علاج حرقة المعدة
علاج حرقة المعدة
  • إن الإكثار من تناول الحلويات والكعك خاصة في الأعياد قد يسبب حَرقة المعدة، لذلك تجنب الإكثار منها وذلك لأنها تحتوي على مواد دسمة وثقيلة قد يصاحب تناولها الشعور بحرقة المعدة.
  • الحرص على تناول الخضراوات التي تساهم في تهدئة حُرقة المعدة، كالخيار والفلفل الحلو والملفوف، وذلك لما تلعبه الخضراوات الطبيعية من دورفي تنظيم حموضة المعدة والانزيمات الموجودة فيها.
  • لا بد من الابتعاد عن الوجبات السريعة ، فهي من الأسباب الرئيسة التي أدت إلى انتشار حُرقة المَعدة.
  • من الجيد ممارسة الرياضة ، وعلى وجه الخصوص الرياضات المتعلقة بعضلة المعدة فالرياضة تساهم في التخلص من الأوجاع التي قد يتعرض لها الشخص .
إقرا أيضا:  ما هو مرض التهاب البروستاتا

المصادر والمراجع

نتـالي عابد، مدققة وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية من الجامعة الأردنية، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
كيفية التخلص من اسوداد الإبط
التالي
أسباب الإجهاض ومخاطره